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234.掉錢眼裡了

週日,大家怎麼不多睡一會兒?”

一到週末睡不著】

一樣】

失眠了家人們,最近很焦慮,每天早上都自然醒,怎麼辦】

怎麼了?】

莫名其妙情緒低落,晚上睡不著,玩手機都不知道看什麼】

姨媽君要來了吧】

成年人經常莫名其妙地崩潰,然後又自愈】

要是長時間失眠,還是去醫院檢查下吧】

飛大,你有什麼調節情緒的好方法嗎?】

趙飛雪還真有自己的一套方法,他們搞直播的,長時間處於高強度的工作壓力下。

別看表面光鮮亮麗,背後承擔了很多不為人知的辛酸。

二貓一樣,作為老闆,他身上等於背了幾百張嘴,加上直播的特殊性,從他嘴裡說出來的每一句話都不能有差池。

盯著他的不僅僅是粉絲,還有平臺。

“我解壓的方式是健身,站上跑步機,不停地跑就能釋放壓力,睡不著也是用這個方法,跑累了自然就睡著了。”

可是有時身體很疲倦,腦子就是閒下來,總是想東想西】

對對對,是這樣的,明明很想睡,但精神卻很好】

運動啊,運動不僅僅會讓身體有疲倦感,也會帶來好心情,熬夜會導致日夜顛倒,整個生物鐘溫暖,身體出現亞健康,運動可以幫助入睡】

是的,不要覺得運動只會帶來身體上的累,運動好處很多】

飛大練瑜伽嗎?我覺得練瑜伽也不錯,可以靜心凝神】

我壓力大的時候是彈琴】

我是畫畫】

我是唱歌】

“對,大家可以透過做自己喜歡的事來轉移注意力,我的建議睡不著就不要逼自己躺在床上,直接坐起來看看書什麼的,轉移了注意力,就不會再想東想西,很快就能入睡了。”二貓補充。

二貓平時都是怎麼解壓呢?也是健身嗎?】

二貓解壓的方式有很多種,而他最喜歡的是睡前喝點酒。

“我會來兩罐啤酒,紅酒也行,酒助眠大家都知道。”二貓如實說。

居然忘了這個方法,女人睡前喝點紅酒還是不錯的】

我就是每天睡前喝一點,我老公會陪我喝,有時氣氛到位了還能搞點事情,事情做完一覺睡到天亮,夢都不帶做的】

這很直白】

姐妹們學起來】

喝不慣酒,不管什麼酒】

紅酒還能美容養顏】

晚上,吊帶,紅酒,想想氣氛都來了】

那些睡不著的是不是沒被折騰】

一大早的話題這麼開放嗎】

都是成年人,實話實說而已】

坦誠相見吧】

(本章完)