“弟子自知單憑一己之力，難以擊敗嶽不群，不過弟子自有妙計，保證不會讓嵩山派受到任何牽連。只求左盟主能傳我神功，嗷不，是小子在桃花寨山賊處習得的就是完整版的寒冰真氣。”李秀之目光灼灼地看著左冷禪。

左冷禪聽後，心中暗自盤算：若此事能夠成功，華山派這個五嶽劍盟路上的巨大阻力將不復存在；即便計劃未能如願，亦可藉此挑起峨嵋派與華山派之間的紛爭，藉此機會順勢成立五嶽劍盟，將內部矛盾轉化為外部矛盾，從而穩固我嵩山派的地位。此計甚妙，值得一試！

於是，左冷禪將手中的秘籍緩緩收起，目光落在李秀之身上，沉聲道：“我便信你一次。你且上前來，我親自傳授你寒冰真氣。”左冷禪瞥見自己的弟子正對李秀之擠眉弄眼，眉頭微皺，隨即淡淡地一併說道：“姳嬛，你也一併過來，你的門派貢獻已足夠，這次便一同傳授了吧。”

閆姳嬛聞言，心中大喜過望，臉上綻放出燦爛的笑容。她感激地看了李秀之一眼，那眼神中充滿了讚賞與感激，彷彿在說：“你真有一套！”

左冷禪冷冷地說道：“好了，別眉飛色舞的，我只講一次，能領悟多少看你們的造化了。完整版的寒冰真氣分為四重練法：

第一重，每天亥時，自然盤坐，用鼻緩慢吸氣，吸滿之後嘴呼氣，吸氣時，意念天地間至陰至寒之氣呈霧狀由雙手勞宮穴吸入，沿手臂聚集於膻中穴，呼氣時意念此陰寒之氣從膻中穴進入下丹田聚整合球。如此反覆32次。

第二重，先準備一大塊冰置於臺上與腹部同高。右手握拳置於腰部，左手按在冰上。同第一重做法呼吸氣，同時左手順時針劃圓，氣呼完正好劃滿一圈。如此反覆64次。

第三重，將冰塊置於身體左側，右側放置一盛滿水的水盆。左手成掌按於冰上右手掌置於水中，同第一重做法呼吸氣。然後左右互換。如此反覆128次。

第四重，自然盤坐，兩手握拳置於腰際，吸氣時右手向上抬至胸前吸氣正好結束。呼氣時變掌向內翻腕，手掌掌指向上掌心向前同時前推，經前方劃弧線下壓。呼氣盡時握拳收回腰際。呼吸之間意想陰寒之氣從下丹田經膻中到勞宮急速發射而出，將萬物凍成冰。然後左右互換，如此反覆256次。如此則神功大成，你們可懂了？”