紮起來，開始了新一天的艱苦晨練。

她仍舊以跑步作為基礎鍛鍊專案，但與以往不同的是，她現在身上已經能夠增加了負重灌備，雖然並非鄭緣那種能夠附加於每一寸肌肉上的可怕重力場，但對於陳望月來說仍然是一項極大的挑戰。

而即使是最低的兩倍重力，也足以讓普通人在短時間內精疲力盡，更別提陳望月是直接十倍負重並在這樣的負重下進行長跑訓練了。

然而，陳望月咬緊牙關堅持了下來，每一次腳步的落地都像是對自己意志力的錘鍊。

晨練持續到八點，結束後她會享用一頓營養豐富的早餐，恢復體力。

隨後，上午的時間主要用於顏珏為她進行異人能力方面的訓練——提煉精神力、感悟並操控異能、感知並利用元素之力。

這些修煉內容旨在提升陳望月的內在能量修為，直至中午用餐時間結束。

午飯後，陳望月會有短暫的休息時間，用以調整身體狀態和精神狀態，為下午的訓練做好準備。

到了兩點鐘，招式訓練正式開始。這其中包括了對【六式】的深入研究和實踐演練，每一招每一式都要求陳望月全力以赴，以達到最佳的訓練效果。

【武裝色霸氣】雖然是強大的戰鬥技巧，但考慮到陳望月目前身體強度和實力水平，還無法直接學習這一高階技能，她的訓練重點在於基礎體能和基礎戰鬥技能的錘鍊。

這樣的高強度訓練一直持續到下午六點，用餐時間結束後，晚飯後七點鐘開始進行對抗性訓練。

在這一環節中，陳望月將與鄭緣及顏珏進行實戰對決，以此來檢驗並確認她的訓練成果。

因為只有透過實戰，才能真實反映出陳望月在面對壓力和突發狀況時的反應速度、策略判斷以及自身的綜合戰鬥能力。

畢竟，書本知識雖重要，但將理論知識轉化為實際應用才是檢驗學習效果的最終標準。

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而在鄭緣和顏珏訓練陳望月的時候，其他分局、門派、學派與家族參加大比武的人也陸陸續續的來到了魔都。

而此刻的魔都，雖然明面上和平時沒有什麼大不了，但他們那些超凡者一下飛機就能夠感受到魔都空氣中那股逸散的肅殺之氣.....