般。暗笑了一下，迅速的穿好衣服，走出門來。

欲成人上人，需吃苦中苦！

自己的資質，並不是絕頂！再者，前世的自己少年時並不如何努力，比同齡人也已經有了不小的差距，若是不付出比別人多一倍的汗水，怎麼能獲得比別人高一倍的成就！

只是呼吸之間，楚陽就來到了紫竹林外石崖之上，稍稍的站定；兩腳與肩同寬，擺了一個身體絕對和諧的姿勢，沉寂了一會，便開始了動作！

楚陽的動作很簡單，卻不容易。兩腳生了根一般不動，腿不彎；手臂也靜止的下垂。動的只有上身。

頭顱慢慢的往左側過去，然後慢慢地往下彎腰，成直角後，回收；然後往右側過去；再回收，往前彎下去，隨即最後一個動作是往後彎過去。

只這四個動作，然後週而復始。但每一次卻又比上一次彎的更厲害一些，一炷香的時間之後，楚陽的身子拉開的弓一般的彎下去，腦袋已經接觸到了地面！

這是活動腰！

腰力，乃是全身之中最關鍵的一環。所以放在首位。

這麼做了四個動作之後，隨即開始活動腿，依次開始活動腳腕、腿彎、手臂，手腕肩膀，動作也是越來越快，到後來已經是如同暴風雨之中顫抖的小草一般，全身以一種痙攣的幅度活動……

全套的做了六遍下來，楚陽的頭上身上已經冒出了騰騰的熱氣。渾身大汗淋漓，浸溼了衣衫。頭髮上，滴滴答答的往下落汗水。

但他卻沒有絲毫停歇，反手一掣，一道寒光出現在手中，正是一柄青鋼長劍。

唯有將全身的關節肌肉完全地活動開之後再練劍，才能取得最好的效果。只要一休息，筋骨恢復原本的緊繃，再練劍，很多動作就不能做得到位了。

這是一個武者起碼的常識，但能夠真正每一次練功都做到這一點的武者，卻是寥寥無幾。這代表著天長日久的恆心和毅力。

但楚陽知道這種練功前的活動有多麼重要。任何一個小關節和一小塊肌肉在練功的時候被忽略，那將來在江湖對敵，使用那種複雜的大招的時候，就會讓自己嚐到這練功不到位的苦果。

差之毫釐，謬以千里。保命之道，哪怕只是一微微的偏差，也有可能陰陽兩隔！有多少人在臨死前才後悔為何當初自己不好好的練功？這個數字龐大之極，幾乎每一年都有這麼好幾萬甚至數十萬後悔的人。但那種時候的後悔，已經是全無用處！

楚陽不希望自己有那種後悔的時刻。

所以他在練功時從來不敢馬虎大意！不管是哪一種功法，就算是最基礎的動作，也要練到最合適最完美。

劍法、拳法、腿法、掌法全部練了數遍之後，東方才慢慢地出現微微的一點亮色。

楚陽緩步登上石崖，面朝著東方，雙手交叉放在丹田，盤膝坐下，開始吐納！

只是單純的吐納，但一呼一吸之間，卻是頗為不尋常。一吸之下，似乎天地間的一絲微不可見的紫氣被吸進口中。然後閉住嘴，丹田中迅速運轉一個周天。然後這股氣息緩緩滲入體內五臟六腑，完全靜止之後，這才張嘴猛的撥出！

長長地撥出這口氣！

從他的口中，依稀可見一絲色澤黯淡的氣體被撥出來。完全吐完之後，閉住嘴；丹田之中又是一個運轉周天……

隨後再繼續開始一吐一納……

這種吐納方法，與剛才楚陽活動身體的方式，都是前世的時候在九劫劍劍身上刻著的動作。摒除身體中一切雜質，吸納先天太陽真火！

為了以後修煉九劫九重天神功，打好基礎！

第八章金血玄參【求推薦票！】

九劫九重天神功口訣，楚陽早已經熟極而流，倒背也不會有任何錯處，但現在卻