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內門弟子，每個月有三天時間，可以到傳功院聽道，聽說會有羽化天宮中的傳功長老講述各種仙法，符，精神秘術等。

最主要的是，傳功長老偶爾心情不錯時，會給部分人點明進階神通秘境的道路。所以，每逢傳功長老講道時，傳功院內，修士總是絡繹不絕，門庭若市。

完事後，張森讓老實修士領著他到處轉轉，瞭解下門內的常識、規矩等，尤其是原著中方寒所去過的地方，他都特別留意。

另外，他把幾處不能踏足的禁地，牢牢記住。半天后，感覺差不多了，就把老實修士打發了回去。

內仙院中，張森回到自己的小房間後，謹慎的四周打量了一下，沒發覺什麼可疑之處，他就盤膝坐下開始了第一次的修煉。

張森看著腰間的儲物袋，這個儲物袋還是本尊換下留給他用的。他從中拿出一個玉簡把它貼在額頭上，因為他還是凡人，沒有神識，他就只能靠集中精力來獲取玉簡中的功法了。

一刻鐘後，張森滿頭大汗的放下玉簡，他雖然有著本尊的眼力和記憶，但畢竟還是一個凡人，大量消耗精神力，還是有些疲勞。他只好躺到那裡，等待精神慢慢的恢復。

此時，張凡心裡卻是在琢磨剛看到的這本‘松鶴萬壽拳’，他發現它能作為羽化門入門時最好的煉體功法之一，它對於初學者打基礎還是挺不錯的。

它直接把肉身修煉，分為十個步驟，十重境界。

第一重境界是養生，就是透過作息規律，健康飲食，補足營養等結合，把身體養得精力充沛。

第二重境界是練力，就是透過負重跑步，反覆的突破極限等等各種的方法，把自己的身體鍛鍊得壯實有力，讓身體的協調性、靈活性逐步提高。

第三重境界是技巧，俗稱各種武學招式，就是透過反覆的練習，熟能生巧，把本身的攻擊力，發揮出一倍、二倍甚至多倍，把招式煉到可以克敵制勝，返璞歸真的境界。

第四重境界就像是‘太極’，出招時含蓄內斂，連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行雲流水，促使習練者的意、氣、形和神逐漸趨於圓融一體，從而達到剛柔並濟的至高境界。

第五重境界是神力，全身剛柔並濟貫通之後，進一步修煉，體質會越來越強，擁有萬斤神力，力如奔馬，動起手來，掌碎磐石，腳裂大地，最後，甚至不下九牛二虎之力。

如果修煉到了第五重神力的境界，那你要是在凡人的世界中，基本上就算是一號人物了。

至於後面的氣息，內壯，神勇，通靈，神變，五大境界，大概就是先要感應到靈氣，納靈氣入體，以靈氣滋潤身體，使之從內而外不斷增強，從而引起精神昇華，體質異變，五馬不能分其屍，達到精靈體合一，這就是神變。

然後就是誕生法力，是為神通秘境法力境，也叫築基境，做到凡人所不能做，既是神通。

張森基本上搞懂了這個世界的築基體系，確實比【凡人】的世界更完善，更直接。

張森在掌握了修煉的步驟、訣竅，怎樣去鍛鍊肉身，怎樣去築基和修煉的基本原理等，這些都清楚後，他終於可以放心的開始修煉了。

張森感覺了一下，頭腦清醒了一些，可以開始修煉了。他首先從儲物袋內拿出一顆固體丹，沒錯，本尊早就為分身準備了一些‘小東西’，為了分身的‘升級’順利鋪路。

張森思索片刻，開始按照松鶴萬壽拳的一招一式比劃起來，不停地做著極限動作，鍛鍊自己的肉身，增強自己的力量。

固體丹的藥效還是有些強大，張森也不敢直接吃下，他只是把丹丸含在口中，一直到練習松鶴萬壽拳的極限時，才去舔一下丹丸。就這樣到張森吃下第五