糖核酸的食物（如蛋黃）。

孩子健腦食物的種類有：魚、蛋黃、蝦皮、紫菜、海帶、瘦肉等，動物內臟，如豬肝、動物腦等，富含維生素C的水果，如橘子、蘋果等，豆類和豆製品、蘑菇類、｜乳製品、香蕉、胡蘿蔔、菠菜等。

2。培養孩子良好的飲食習慣

1一日三餐定時定量，少吃或不吃零食。

2進餐前要洗乾淨雙手，必要時應洗乾淨臉，特別是嘴巴。

3進餐時保持愉快情緒，可以用一些輕鬆愉快的音樂伴奏，決不能在飯前和吃飯時訓斥孩子，也不能在此時相互爭吵。教會孩子細嚼慢嚥，不過快進食，也不拖延進餐時間。

4教給孩子必要的“餐桌禮儀”，如：懂得等待和禮讓，衣冠整齊，舉止得體，坐有坐相，不大聲喧譁，不亂翻飯菜，吃完飯以後輕放碗筷，並禮貌地告訴家人“我吃完了，請慢吃”。

如何愛你的孩子（6）

5日常生活中還要注意教導孩子不偏食、不挑食，各種有營養的食物都要吃；不邊走邊吃，也不邊玩邊吃，要安靜進食；進餐或吃東西時不要邊看電視邊吃，也不要邊看書邊吃；吃東西時不要打鬧嬉笑，以免嗆咳；不要經常用水或湯泡飯吃；不吃過多的鹹食、香食、甜食、油炸類食品、高脂肪食品。

3。其他要注意的問題

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1食物烹製要多樣化，注意形、色、香、味及種類的搭配，引起孩子視覺、嗅覺、味覺和觸控覺的興趣，增加孩子的食慾。

2引導孩子主動選擇和拿取食物，不要總是等待別人來夾菜。

3容忍孩子在進餐過程中的一些小意外，如：弄髒衣服和手，打翻飯碗，潑撒菜湯等，耐心教他怎麼做並示範給他看。

4給孩子機會，從造型、顏色、圖案等方面挑選他喜歡的美觀可愛的餐具，以提高孩子進餐的興趣。

孩子健康的身體和聰明的頭腦離不開豐富的營養，為孩子合理地調配營養和培養良好的飲食習慣，是家庭教育中一項有意思的工作，你會發現，選擇、搭配和烹製食物是一門又實用又有意思的藝術，桌上的飯菜就是你的生活藝術品，孩子就是你生活藝術的直接獲益者。

關注孩子的“第二面板”——服裝

孩子除了有一個健康的身體，還得有一個健康而美好的外表，他的穿戴和他的穿著則表現出他的精神風貌和個性特點。所以，在安排孩子生活的時候，別忘了安排孩子的衣著，別忘了關注他的“第二面板”——服裝，使他能夠穿出個性，穿出特點，穿出品味。

1。什麼是服裝

服裝是我們日常生活中所穿戴物品的總稱，它包括衣服、褲子、鞋襪、裙裝、手套、圍巾、帽子等物品，是我們不可缺少的生活必需品。

2。孩子為什麼需要穿衣服

衣服可以保護孩子的身體。冬天，衣服使他感到溫暖；夏天，衣服為他遮擋太陽；在日常活動中，衣服可以保護他的面板免受汙染和碰撞的傷害。

衣服可以使孩子變得漂亮。乾淨的衣服和整齊的穿戴，可以使他有良好的精神面貌，美觀、大方、得體的搭配可以增加他外在形體和形象的美。

衣服可以培養孩子的生活自理能力，有自信心和審美力。穿脫、摺疊和更換衣服的過程可以培養孩子的生活自理能力，良好的精神面貌可以提高孩子的自信心，選擇和搭配衣服的過程可以培養孩子的審美能力，使他成為一個熱愛生活的人。

衣服可以成為孩子的學習材料。衣服的式樣、顏色、圖案和風格都可以從視覺上影響孩子的審美觀，衣服的質地可以增加孩子的觸控覺經驗。另外，還可以激發孩子對那些衣不裹體的人付出同情心。

服裝的