群娘子軍拖拉的樣子，向文又氣又好笑，他嚴肅道：“明天早上起要在五分鐘內集中後，要不然就打**伺候，以後內功就你們睡覺前自己練，早上就練拳，現在我教你們太極拳，會的自己練，不會的跟著我練。”

向文一招一式慢慢地打起了古太極拳，速度之慢都可以比擬公園裡的老太太了，但沒接觸過武功的白燕和小蘭還是一點門道也摸不著。

一連慢慢地打了三遍，除了白燕和小蘭，其餘的人都有點模樣了，特別是武清影，學得最快，向文看這樣下去也不是辦法，就讓楊柳專門輔導白燕和小蘭，他自己則去糾正其他人的動作。

向文和楊柳一直忙活到七點半才勉強讓所有的人都學會了招式，不過他還是挺有成就感的。

因為要上課，小蘭也顧不得吃早餐，拿了兩包子就走了，向文看了也有點過意不去，但一想到這也是為她，就釋然了。

光有架子可不行，向文決定晚上把《玄女心經》教給白燕，而小蘭則練武當的《太清功》。

武清影、黃思雅、白燕忙活公司的事去了，小蘭和楊柳上學了，閒來無事，向文就把高強也叫了過來，把他和楚雲菲、李嫻在院子裡訓了一天，累得他們三人叫苦不迭，特別是楚雲菲和李嫻，可是從來也沒有這麼累過。

小桐在旁邊輕鬆地看著，讓高強三人羨慕不已，可好動的小桐反而羨慕起他們三人來，讓三人感嘆真是身在福中不知福啊。

看到楚雲菲和李嫻累得這麼慘，向文也有點心疼，就裝著回了一下房間，然後遞給她們每人一小瓶千年石*，道：“喝下去運功效果更好。”

楚雲菲和李嫻可知道這是好東西，特別是對女人的面板好，連忙接了過來，高興的連勞累感也去了大半。

“我也要。”小桐撅小嘴撒嬌道。

“老大，你可不能重色輕友。”高強大手伸了過來。

向文當然不能厚此薄彼，又遞給了小桐一瓶，但他對高強說：“這東西對女人的作用比較大，你一個大男人要來幹什麼？”

“但對男人也有好處，不是嗎？老大，你要是不給我一瓶，傳出去，重色輕友、厚此薄彼的名聲可是很難聽的。”高強可不是李志堅，臉皮厚得很。

“這麼說我不給你還是我的錯了？”向文笑眯眯地看著高強。

“是……的。”高強被向文看得心裡有點發毛，語氣也沒有剛才那麼堅決了。

“那……好吧，我就給你一瓶。”向文故意沉吟了一會兒，嚇得高強大氣也不敢喘一下。

“老大萬歲！”高強高興得要想抱向文，可是卻被他用手擋住了。

其實向文從一開始就打算也給高強一瓶千年石*，只不過習慣性地想要捉弄一下他。

高強和三女就在院子裡就把石*給服下去了，坐在地上就運起功來了。

運完功後，高強和雲菲、李嫻三人疲勞盡消，渾身又充滿了活力，功力也有所進步，就是老虎也打得死。

“老大，明天我還來訓練，不知道是否還有獎勵？”高強涎著臉道，他是食味知髓。

“你就想，你以為這是可樂啊，想要就有啊？”向文沒好氣地瞪了高強一眼。

“嘿嘿……”高強有點尷尬，訕訕地乾笑了幾聲。

晚上，全部人都回來了，向文讓給了一小瓶千年石*給武清影，讓她給白燕服下，然後指導她練玄女心經，而自己卻親自出馬指導小蘭練太清功。

帶著小蘭回到了她的房間，向文開始指導她練太清功，把口訣說了兩遍後，小蘭就已經記住了。

向文又拿出一張**點陣圖教她認識人體身上的**位，當然一晚是不能把全部**位都認完的，他讓小蘭把運功路線上的**位先記住了。