己，那幾個冤大頭都沒來。

於是杜澔一整個暑假都在工地上度過。

搬磚這種活真不是一般人能做的，工地上的叔伯們還是比較照顧他，每次都幫著他把磚塊碼放好。

一開始還幫著做了下演示，怎麼發力，怎麼起來。

可是等杜澔親自上手實操，就發現這玩意真不是一般的難。

大學時他就已經有健身過一段時間，本以為自己長得牛高馬大，肯定不是問題。

可扁擔上肩後，那感覺就別提多酸爽了。

剛開始感覺還行，感覺沒毛病。走了沒幾步，那種壓力愈發明顯。

尤其是腰腹背部，彷彿上了刑具，一整天當時杜澔都是戴著痛苦面具度過的。

那些熟練工一個個一聲不吭，手腳飛快，輪到杜澔這裡，搖搖晃晃不說，還得用面部代償。

正常健身，肯定是力竭就會休息，可工地上別人都一干就是一上午，就你一個人搞特殊？

饒是如此，杜澔當時也是時不時喘會氣，哪怕能叉著腰才能多休息十幾秒，那都是一件十分幸福的事情。

當時他真的感慨這群工人是怎麼辦到的？

不過混了幾天後，杜澔就逐漸明白這裡面的訣竅。

搬磚的技巧是其一，另一點就是工人也不是真的一直在幹。

偶爾在監工老闆沒看到的地方，就會歇會。另外偶爾抽根菸老闆也不會說你什麼。

主要是第一天上頭大老闆過來視察，沒辦法多表現一下，就算偷懶也只能躲著偷懶。

，！

但不可否認，那絕對是杜澔印象極其深刻的記憶。

而眼下這三體式的一些感覺就與這挑扁擔十分類似。

如杜澔剛剛那麼站，頂多幾分鐘，就會感覺重心晃動，雙腿更是綿軟無力找不到重心在哪兒。

隨著氣泡能量休整，重心是能找到了，但時間久了腰背就會十分酸脹痛，肩膀更是像灌了鉛一樣難受。

但如若學著搬磚時，扛起扁擔時內縮上頂的發力後，首先腰部就輕鬆不少。

正常來說，這需要臀肌能調動起來，往內縮，想象襠部有兜卷之力。

為啥一些核心力強的，往往都會擁有發達的臀大肌，這點很重要。

原主的身體不差，核心力量自然也不差，缺的只是發力技巧。

其次就是扛起重物時，需要的是一種上下起伏的力。

那些搬磚老師傅傳授他的小技巧，上下輕微顛簸能有效的緩解壓力。

杜澔理解為應該就是一種彈簧力，就好像騎馬一樣。

馬匹跑動，人的跑步，上下起伏，既是本身運動規律，也是卸去腿部與地面接觸傳導時的壓力。

這點杜澔比較好掌握，開始想象自己在曠野上騎馬，不僅那種久站的心煩意亂消失了。

就連渾身的壓力也驟然減輕很多，且味上下微微的起伏間，腰背更是一輕。

感覺腿，腰，肩，三者好似形成一個對摺的彈簧，壓力在起起伏伏間逐漸消失。

：()民國江湖，一刀砍翻這亂世