天都覺得丹田內熱熱的，一切病痛都沒有。

“是啊，以前我的面板不化妝的話會有點暗，自從阿寧幫忙之後就徹底變了。”

林芳冰點點頭說道，直接充當了陳虹的僚機。

“啊，真的嗎？”

聽到這話何箐難以置信的看向蘇寧，內家拳她也聽過，但是內氣不就是內功嗎，難道小說裡面的都是真的？

“老祖宗的東西自然不會假，不過現在能練成內氣的很少，一方面是沒人堅持得下來，另一方面是方法不得體，所以這方面看機緣。”

蘇寧點點頭說道。

為了讓何箐有個直觀的感受他直接對著對方玉手抓去，何箐臉色一紅剛想躲閃就覺得手心一熱，隨即一股暖流從蘇寧體內向著自己體內湧來，一時間她覺得自己置身在春暖花開的草原上，渾身說不出的舒服，不一會就發出了一聲長吟。

內家拳有易筋、縮筋、摶氣、易骨、騰膜、易髓六個境界，而經過他每天堅持不懈的鍛鍊以及藥物的滋養，如今卻是過了易骨到了騰膜邊緣，走到了許多內家拳之人想都不敢想的地步。

要不然唐娜八人身體素質那麼好也不可能不會是他一合之敵，歸根結底還是透過易骨蘇寧把自己的渾身練成了兵器一般，暉發自如。

而眾女那邊現在也就洪詩婷和劉婉瑩在易骨這個階段，其他的人久一點的是摶氣，比如張倩倩她們。再次一點的就是易筋，比如王妃。

“太神奇了。”

不知道過了多久，何箐緩緩睜開眼滿臉驚喜的說道，現在她覺得自己吃了蓋中蓋一樣，腿不疼了，腰不酸了，一口氣能上六樓了。

“這東西要長期堅持不懈，就像運動員一樣，一會讓阿寧給你疏通一下全身經脈，再教你幾個姿勢，回去以後慢慢堅持就行。”

陳虹叮囑著說道，隨即摸了摸自己光滑的臉蛋。

“幹嘛等一會，現在不就沒事嗎，阿寧那麼忙，萬一錯過了還得等下次。”

林芳冰開口說道，生怕何箐錯過這個機會。

“我們倆倒是也能教，就是怕出差錯，萬一你和電視裡面的一樣走火入魔全身癱瘓，那就不好了。”

林芳冰再次解釋道，這讓何箐心中一跳，不由得期待的看向蘇寧。

“都是好姐妹，你就幫一下，你這邊先教著，我和芳冰去商場轉一圈，我上次買的手鍊斷了，修一下。”

陳虹說完起身招呼著林芳冰向著車庫走去，不一會汽車啟動聲響起。

待得整個院子安靜下來，何箐一臉期待的看向蘇寧。