生體經受不住拔苗助長的成長小手段，逼迫的秦帥只能一點一點慢慢來。
　；　；‘“喝！喝喝！”
　；　；燕十三賣力的打著沙袋，忽然斜著腳飛踢，重重的一腳落在沙袋上面，沙袋登時踹的打著旋凌空飛舞起來 ，飛到最高點的時候，噗的一聲輕響。
　；　；沙袋被燕十三一腳踹破。呼啦啦的大量細沙子從沙袋裡面流了出來。
　；　；“還是差了一點點……”燕十三頹然的想到，這個訓練專案，訓練的不是一腳把沙袋踢破，而恰恰相反，訓練的是如何把沙袋踢到足夠的高度，卻保證那脆弱的沙袋外表皮完整不破！
　；　；燕十三在拳擊沙袋的時候已經能夠很好的控制自己手臂的爆發力，但腿部的力度控制，明顯還不夠完美。
　；　；秦帥走上前，小聲的給他講解著什麼，十分鐘後，燕十三驚喜連連，不住的點頭稱是。
　；　；凌空踢了幾腳之後，秦帥命令再吊兩個沙袋過來。
　；　；對於這種明顯的加餐行為，眾人一貫是敢怒而不敢言，誰都希望下一個能夠得到秦帥指點的是自己，從開始訓練到現在，秦帥額外指點過的三個成員，現在的訓練成績，已經是一路領先。
　；　；沙袋很快掉好了，秦帥做了一個鼓勵的眼神，示意燕十三繼續。
　；　；側踢，出腳，乍一接觸，燕十三便及時的收回了力道。
　；　；砰的一聲，沙袋被踢的凌空一百八十度，直到運動軌跡已經抵達了最高點的時候，又是噗的一聲輕響，沙袋終究還是碎裂了開來。
　；　；秦帥不得不再次講解，道：“你應該如此如此，這般這般。”
　；　；燕十三點頭會意，在另外的一個沙袋上擊打了幾下拳頭，旋即按照秦帥指點的用力技巧，一腳踹了過去。
　；　；砰……
　；　；沙袋飛上半空，足足十幾秒後，又緩緩落下。
　；　；別說破了，就連一粒沙子都沒有流出來。
　；　；“太棒了！”燕十三不得不給自己點了個贊。
　；　；秦帥又進行了一些相應的指導，摸出一個小瓷瓶丟進燕十三懷裡，道：“早晚各一枚，晚上用我教給你的內功心法運轉真氣，不少於兩個小時。切記切記。”
　；　；燕十三自然是忙不迭的答應下來，雖說實際年齡燕十三比秦帥大了不少，但擱不住現在燕十三對秦帥由衷的敬佩，簡直快要把秦帥供起來了的樣子。
　；　；眾人露出了熱切的眼神，死死的盯著燕十三手裡的小瓷瓶。
　；　；那眼神，除了崇拜和羨慕，已經沒有了別的含義。
　；　；秦帥又隨意指點了兩個十人小組的成員，詢問了他們的訓練進度，以及訓練中遇到的疑難問題，並且親自觀察了兩人的對抗表演，指出了兩人訓練中的不足，並且給予了良好 改正方案。
　；　；這才擺擺手道：“今天總體訓練效果不錯，每人一粒小還丹！”