答你？”

“首長你應該回答，同志們辛苦了！”新兵蛋子一本正經的道。

操！又遇到個極品！

楚鷹拍了拍他的肩頭，讚許道：“嗯，小同志你辛苦了，好好幹，哥們兒有機會就提拔提拔你！”

新兵蛋子敬了個標準的軍禮，像背課文般道：“多謝首長栽培！為人民服務，鞠躬盡瘁死而後已。。。。。。”

楚鷹見他沒完沒了，這樣下去到了晚上也別想離開這裡，趁這小兵不注意溜了出去，坐上車直接發動，絕塵而去。

路過範堅強家所在的高檔小區時，楚鷹這才想到還有個乾媽呢，趁著也能看看範堅強訓練的怎麼樣了，便掉了個頭拐了進去。

熟門熟路的來到範堅強家的門前，下車按了門鈴，不一會兒張媽便出來開門，見是幹少爺，趕緊打了招呼讓他進去。

楚鷹把車停在門口，隨張媽往別墅內走去，邊走邊問：“他們都在家嗎？”

張媽道：“太太出去旅遊還沒回來，少爺在後花園。”

“那你忙吧，我去看看他！”楚鷹隨口應了一句，心中暗呼僥倖，幸虧範媽媽不在，不然他空著手來真心不好看。

還沒走到後花園，便聽到範堅強那特有的大嗓門，正在哼哧哼哧個不停。

楚鷹露出個滿意的笑容，範堅強或許別的不行，但對功夫卻極為上進，而且有股子狠勁，並沒有因為少了人監督就有所懈怠，離與段翔比試的約定時間還有半個月，說不定這傢伙還真能勝出。

這十二階段訓練法，表面上看並沒有特殊之處，但在訓練的過程中，強大與變態之處就體現出來了。

強大之處，並非是訓練法的本身，而是整個流程，也可以稱之為整套動作。

若是單獨把這十二階段分隔開，都是稀鬆平常的煉體方式，但整合在一起，就是一套完美的訓練法，假如套用小說裡面的名稱，應該就叫做“**”。

每一個階段，都是對身體某處肌肉潛力的激發和鍛鍊，當十二個階段的訓練結合在一起，就是對身體進行一次全面的淬鍊。

遠遠的看到打著赤膊的範堅強，正對那個沙袋進行攻擊，他的每次出拳速度極快，裸露在外的肌肉與此同時墳起，展現出完美的肌肉線條。

速度極快的出拳，但如此勢大力沉的拳頭轟擊在沙袋上時，卻給人一種輕飄飄的感覺，因為沙袋只是輕微晃動了一下，就好像清風拂過般。

雖然範堅強還未能做到楚鷹那般，一拳下去沙袋紋絲不動，但實際上已經被擊破的那種瞬間爆發力，比之特訓之前，卻有了極大的提升。

如今範堅強拳頭的威力，最起碼比那個時候強了兩倍！

要知道，範堅強接受這個訓練還不足一個月，便有這種提升，假如給他個十年八年，並且他把這種勢頭保持下去，絕對能成為超級強者。

當然，楚鷹可沒這種心情等待，況且範堅強現在都二十出頭了，再過十年都三十多了，那個時候就算範堅強成了天下第一，也沒多大用了。

不過眼前的範堅強已經差不多了，隨著時間的推移，這傢伙只會越來越強，而且在實戰中歷練，才能成長的更快。

想到這，楚鷹拍了拍手，把範堅強的目光吸引過來，笑道：“這段時間努力的不錯，要不要來過過招？”

“老大你啥時候回來的？”範堅強擦了把汗，快步迎了過來，這傢伙從訓練中得到了好處，心中別提對楚鷹多麼感激了。

“剛到就見你在打拳，要不要試試？”楚鷹有些手癢癢的問道。

範堅強興奮道：“好啊，我也好久沒活動了，不知道這段時期進步的怎麼樣，剛好用老大當參照物！”

說著話，範堅強轉身拿了兩副拳套，楚鷹