，阿姆平時可以多和您的朋友們聊聊天，阿姆心情好了，寶寶也會更健康哦。”

緩解孕婦的心理壓力，這利於寶寶的生長和孕婦的健康。

這一點，陸小蠻不止告訴了阿姆，還著重跟孤山也提了提。

“阿蠻，你剛剛說的我都記住了，還有沒有別的什麼需要小心的地方。”

陸小蠻將小本本上的說了一遍，又仔細想了想，然後說，“平時避免熱水洗澡、桑拿浴、蒸汽浴。”

家裡是有單獨的浴室的，陸小蠻還特意研究過，給弄成了汗蒸房和桑拿室，雖然和後世差距還是挺大，功能到底也差不多。

家裡人一開始自然不習慣，之後在陸小蠻的帶動下也時不時就要用一用。

陸小蠻小聲跟阿姆說，“平時還要避免陰道沖洗，這樣容易造成感染、出血、胎膜早破等問題。”

在陸小蠻的解釋下，阿姆也明白這話是什麼意思了。

兩個女人對視一眼，陸小蠻倒是沒什麼，她是個大夫，更露骨的話都能說。

就是怕阿姆不好意思才壓低了聲音。

說完，陸小蠻又一本正經的繼續，“睡覺的時候呢，採取側臥的睡姿，同時胎高雙腳，這個阿姆應該還記得吧，我懷孕那會兒經常做的。”

阿姆連連點頭，聽著孩子沒事，她自然也是高興的。

也知道自己這麼大年紀，既然孩子能留下來，那就得比普通人更加小心謹慎。

陸小蠻說，“阿姆平時脾氣就很好，我相信您肯定能控制好自己情緒的，當阿姆感到緊張、不舒服時，做深呼吸練習，避免憤怒、急躁哦。”

這俏皮的語氣，逗得阿姆咯咯直笑。

陸小蠻說，“最後也是最重要的一點，大家不要太緊張，這會讓阿姆自己也非常緊張，不管是阿姆還是大家，小心一點是應該的，但也不能過度小心。”

“平時呢，阿姆想出去走走就讓她去，想去菜園子裡做點簡單的事情也完全可以，做飯，打掃這些適當做一點都是可以的。”

“但是，不能幹很久，不管是彎腰，坐下，躺著或者提東西，時間太久不行，太重不行，但凡感覺不舒服就要立刻停下。”

說完這些，確定大家都聽懂了，陸小蠻才回頭，看了半天也沒見荀祈的人，忍不住問了句，，“荀祈怎麼還在家裡，沒去炎陽分部族長知道了嗎？”

“知道的。”荀祈的聲音從屋外傳來。