這些，不比嗑丹藥強？

“每天還要活動六千步，這運動量不算小，今天我們就開始運動吧。”劉徹義正辭嚴。

他拍了拍衛青與霍去病的肩膀，夾在他們兩人的中間，加油鼓氣道。

衛青：“？！”

霍去病：“？！”

陛下，是我們倆的運動量不夠？！

劉徹的視線從天空光幕短暫地移開片刻，停頓下來看了看兩人，忽然一時無言。

是你倆啊，當朕沒說。

那麼我們來注意食物多樣、合理搭配吧！！

穀類為主、平均每天攝入十二種以上食物、每週二十五種以上，囊括谷薯類、蔬菜水果、畜禽魚蛋奶和豆類等等——

這些對於他們來說，完全是小意思。

簡單、輕鬆、小菜一碟！

除了秦皇漢武兩位皇帝以外，各時空的諸侯國君們，齊威王、燕昭王等等。

他們也喜出望外地看著天幕。

原來不需要吃丹藥、不需要尋仙問藥，只要堅持每日的合理飲食——

這樣就可以了嗎？！

另外一些在尋仙問藥小分隊以外的成員，

他們雖然對長生沒有那般執念，但試問這世間又有幾人能夠忍受得住長壽的誘惑呢？

我們要科學養生、健康長壽！！

開局還算不錯，天幕所說的食物多樣、合理搭配，實際執行起來完全不難。

剩下的七個準則，應該也不會太難吧？

至於部分時空的黔首、各國的平民百姓們，看見天幕的一些人頓時陷入了沉思……

食物多樣、合理搭配。

每天十二種食物，每週二十五種食物，谷薯類、蔬菜水果、畜禽魚蛋奶和豆類。

這、這上哪裡去找啊……？

“果然啊，科學長壽也是帝王將相的專屬，與尋仙問藥無異，我們這些布衣還是不要妄想了。”

“我覺得不然，我們大王不是已經在大力發展種植業、畜牧業、林業、漁業了嗎？”

“你看天幕了沒有，我聽說好多時空的諸侯國君，還有後世的秦皇漢武，他們都已經在這麼做了。”

“或許在不久後的將來，我們也能吃到多種多樣、合理搭配的食物，科學養生呢。”

“你太樂觀了，能吃飽就不錯了。”

“未來的事情，又有誰能說得準呢。”

在一些不為人所關注的歷史當中，亦有無數人真實地存在著、活著，他們一同望著蒼穹之上。

【準則二：吃動平衡，健康體重。】

【各年齡段的人群都應天天進行身體活動，保持健康體重。】

【食不過量，保持能量平衡。】

【堅持日常身體活動，每週至少進行5天中等強度身體活動，累計150分鐘以上；主動身體活動最好每天6000步。】

【鼓勵適當進行高強度有氧運動，加強抗阻運動，每週2～3天。】

【減少久坐時間，每小時起來動一動。】

大秦時期，秦始皇聽見這一段敘述，當即神色一僵，緩緩地從案後站了起來。

他活動活動身子，同時看著天幕。

每天都要進行身體活動啊？

回想自己忙起來茶飯不思的時候，別說中等強度