是有價值的，而哪些又令人鄙視不屑。我們希望被人愛、受人接納，於是不斷改變、打造自己，企圖呈現一個能吸引他人的自我，以確保自己有所歸屬。但是，我們不免還是會表現自己原本的侵略性、貧乏或恐懼——這些是情緒的部分元素，通常被視為禁忌——而我們生命中的重要人物就會對之有所回應。其回應無論是輕微的斥責、忽視還是劇烈排斥，都會使我們在某種程度上感到受傷、被拒絕。

由於我們慣於壓制可能會引發他人排斥的情緒，因此，這陰影逐漸在心靈中醞釀成一股強大的力量。我們可能會埋藏或遺忘自己如孩子般的興奮情緒；不理會自己的怒氣，以至於憤怒凝聚成體內緊繃的結；或者，以永無止盡的自我批判和自責來掩飾自己的恐懼。我們陰影的根源就在於羞愧感，並受縛於自覺根本有所殘缺的念頭。

我們愈自覺有瑕疵、不討人喜愛，就愈是拼命想逃離這陰影的魔掌。然而，我們愈想逃離所恐懼的一切，就愈助長了內在的黑暗陰影。每次排拒內在的一部分時，我們無疑是在確認，自己根本毫無價值。在“我實在不應該這麼生氣”底下，其實是“一定是我有問題才會有憤怒感”。就像陷入流沙之中，手忙腳亂地企圖逃離自己的“壞”，只會讓我們深陷其中；愈奮力想要逃避陰影，那個自認害怕、有缺陷的“自我感”就愈加堅實。

羅拉來找我做心理治療時，她用以逃避陰影的模式幾乎葬送了自己的婚姻。當時她已變成丈夫菲爾口中“一不小心就會隨時爆炸的地雷”。當初剛開始約會時，她的敏感和戲劇化的感受力令他大為心動；羅拉是個護士，而菲爾，跟大部分的患者一樣，都非常喜愛她貼心的關懷，也很感動於她處處為他設想；羅拉跟菲爾共處時很快樂，她很欣賞菲爾的聰明機智。但是結婚幾個月後，他敏銳的心和尖刻的幽默，卻開始讓她感覺像是在攻擊她一樣，每當菲爾批評她的開車技術或收拾碗盤的方式時，她就會覺得很受傷；這使得她的內在開始崩毀，到最後覺得自己根本就一無是處。被批判之後她的怒氣會開始翻騰，然後，她毫無預警地就惱羞成怒，向菲爾咆哮如雷。大發雷霆是羅拉逃避羞恥感的主要策略。

他們的親密感幾乎已全面瓦解——雙方連話都很少說了。當律師的菲爾有很好的辯論才能，因此什麼事都可以解釋成羅拉的錯，每當這種情形發生的時候，羅拉到最後就會對他大吼大叫，然後氣呼呼地跑掉。她來找我做心理治療時，就已痛下結論：“溝通根本沒用，他是理性先生，我只會被打敗而已。”

就在我們第一次協談的前一個晚上，他們又發生了激烈衝突。羅拉白天跟醫院的上司發生了嚴重口角，她當場就辭職了。晚餐時，她告訴菲爾事情發生的經過，菲爾顯得很不耐煩。這時電話鈴響了，菲爾接了電話，轉頭衝向他的辦公間，羅拉跟在他身後，橫在門口等他辦完事。菲爾一掛上電話，馬上開啟電視看，羅拉於是以嘲諷的語氣說道：“你對其他新聞都有興趣，就是對我的新聞沒興趣！”菲爾惱怒地反擊：“剛剛是納森，他叫我一定要看福斯第五頻道的節目，你為什麼非得把我的一舉一動都解讀成輕視你呢？如果你都是用這種態度對待你的上司，我想她一定很高興看到你走人！”她面紅耳赤、雙眼圓睜，回吼：“我知道你在想什麼，你乾脆直說不就得了，菲爾，你巴不得我離開，對不對？一定是這樣，不是嗎？”她從書架上隨手拿了一本法律書籍砸向電視，尖叫：“你就是想要擺脫我！我會讓你如願以償！”下一本書幾乎砸到他的頭，那天晚上，他們又分房睡了。　txt小說上傳分享

第三章　適時歇息片刻（4）

在成長的過程中，羅拉學會了保護自己，免受情緒反覆且吹毛求疵的母親所傷害。前一分鐘母女倆還相處愉快，下一分鐘母親就開始斥責她，說她從來�