因為今天不用打獵可以在家陪著伴侶孩子，所以shòu人們心情都非常好。阿斯蘭把寶寶放在肩頭，看著白浩忙乎，順帶給自己家的那個懶蛋說情：&ldo;白浩，西利亞說他身體很好，用不到鍛鍊。而且西利亞也能半shòu化，算是很不錯的雌性啦。&rdo;

白浩懶得搭理這個妻奴，只是點點頭：&ldo;隨便他。&rdo;

歐小璟畢竟是在學校裡呆過的，看到這個墊子就知道接下來要做什麼了：&ldo;哥哥，難道是要伏地挺身??&rdo;

&ldo;錯，是仰臥起坐。&rdo;白浩把歐小璟推倒在墊子上：&ldo;你給示範一下。&rdo;

歐小璟撅著嘴，擺好姿勢開始示範。

&ldo;仰臥起坐，可以鍛鍊腰腹部的肌肉，阻止小肚子的產生。&rdo;

白浩把剩下的這四名雌性分成兩組，簡單的說明一下要領：&ldo;總之，在規定的時間內做的越多越好，不過既然你們是第一次，我也就不qiáng求，慢慢做，做到起不來為止。&rdo;

等雌性們全部躺倒在墊子上汗流浹背動彈不得的時候，貝亞特也帶著一群小shòu人跑回來了。

&ldo;白浩，我們要做什麼?&rdo;shòu人們對這種可以讓他們發洩精力的活動十分感興趣，二十多圈跑下來，也不過就是紅個臉蛋頂一頭汗而已。

白浩看了看正在裝死的歐小璟，估計也指望不上他了，於是親自示範：&ldo;伏地挺身，鍛鍊臂力和腰背的力量。&rdo;看著小shòu人們毫不在乎的趴在地上吭哧吭哧開始做的時候，白浩開始欣慰的笑：&ldo;一人三百個，一個也不能少。&rdo;

三百個伏地挺身，小shòu人們一開始沒有這個概念，可是當掙扎著做到兩百個的時候，發現距離三百還很遙遠……

當自家把自家累的半死不活的小shòu人們拎回去的時候，白浩已經燒了一大鍋熱水，和歐小璟美美的洗了個熱水澡。當然，為了慶祝阿瑞爾他們三個能堅持下來，白浩也讓他們一起洗了熱水澡，然後幾個人裹著shòu皮在熱乎乎的炕上坐著閒聊。

那兩個不熟悉的雌性一個叫諾利，一個叫菲亞，身體比較弱，和伴侶在一起五年多了，還沒有孩子。雖然伴侶說不著急，可是他們自己卻急的不行。

&ldo;雌性很難懷孕的。&rdo;諾利聲音跟小貓一樣：&ldo;而且，我們也不能半shòu化，很弱……我覺得，可能就是因為身體弱，才不好有寶寶的……所以，不管多難，我都要堅持下去。&rdo;

白浩不知道鍛鍊好身體能不能懷上寶寶，他也不能做這個承諾，只是伸手拍了拍諾利的肩安慰他。

菲亞笑嘻嘻的看著白浩：&ldo;白浩，你身體這麼好，以後和雷切爾一定要多多的生寶寶哦。&rdo;

白浩黑線：&ldo;我?和雷切爾?&rdo;生孩子?天方夜譚了吧?

菲亞點點頭：&ldo;雷切爾喜歡你，我希望你也能喜歡雷切爾……不過雷切爾這麼好的雄性，你一定會喜歡他的。&rdo;

白浩擺擺手，趕緊轉移話題：&ldo;對了，我跟你們說，第一次qiáng度鍛鍊之後身體一定會很痠疼，但是隻要堅持幾天就好了，所以我希望你們能堅持下去。&rdo;

&ldo