。”

“衛國，你不著急走吧，我今天先給你簡單介紹一下八極拳，然後再教你一點，我們開個頭，後續你有空都可以過來。”田許國對著肖衛國說道。

“田師傅你隨意教，我還能待一兩個小時，之後就必須要走了。”肖衛國看了看天色，估了下時間。

“那好，我先介紹下八極拳吧，我是八極拳的9代傳人。

八極拳以動作剛猛、暴烈為最大特點，有名氣的招式比如有八極崩之類。

他整體是靠著挨、崩、擠、靠的貼身技擊特點而讓世人熟知。

整體發力剛勁、爆烈驟變，躍進中以勢險而奪人，進擊中以節短而取勝。

對於你，只想強身健體的話，學一下站樁，然後跟著練習一下八級架就好；

八級架包含：悟空問路、定心肘、擺肘捆人、順勢抽肘、按陰掌、迎面掌、牽緣手、雙手接拿、頂肘揣襠、託槍式、穿掌進步、跪膝等等。

今天先教你兩招單勢它其中的要領和規則。”

“好的田師傅，我們來吧。”肖衛國迫不及待了。

“別急，再說說站樁，

站樁是八極拳的基礎功，有助於增強身體的協調性、平衡感和耐力。

站樁時要求身體正直，兩腳平行站立，與肩同寬或略寬，手臂自然下垂，呼吸自然，意念集中在丹田部位。

來，跟著我練。”田許國說完，擺了一個架勢。

肖衛國也學著擺了一個，等到肖衛國站的穩定以後，田師傅走上前來，對著各種細微調整，沒過幾分鐘，肖衛國就不行了，直接坐在了地上。

喘著粗氣道：“不行了，腿發軟。”

“沒事，慢慢來就好，以後可以站的時間會越來越長的。

如果每天堅持的情況下。”田許國揹著雙手，緩緩說道。

一旁的李紅看到後，嘿嘿的笑了兩下。

“還敢嘿嘿，李紅你現在就站，站樁沒站夠一小時，晚上飯沒有了。”田許國對著李紅說道。

“啊~”李紅哀嚎著，無妄之災呀。

肖衛國又繼續學習，主要是學習各種動作是否標準，水平的話，慢慢提升。

“好的衛國，樁功的動作大體就是這樣，後續需要每天有空就練就好，接下來時間關係，我只教你兩招架勢，先學會了再說。”

“看我的~悟空問路還有定心肘！”說著連續練了三遍這兩招。

肖衛國也跟著學，順勢增強自己的手上功夫，以後打架手上功夫就不會弱於人了。