，翻遍古書，自創得一套道家養生拳術，陛下若是日日練習，對身子骨大有裨益。”

趙竑想起了後世的健身方法，大著膽子說了出來。

他所說的拳術，就是後世廣為流傳的太極拳。無論是學生時代還是支教期間，他都是經常練習，算是小有心得。

其實他還想說八段錦這些常用的健身術，他曾陪病重的母親都練過，身體的記憶還在，但最終還是沒有開口。

他不能把寶貝一次性全拿出來。太極聽起來，高大上一些，更能吸引眼球。

想到去世的母親，趙竑不由得一陣黯然。

人生苦短，生離死別，說起來都是眼淚。

“哦，是什麼拳術？”

聽說對身體有好處，而且是道家拳術，長期臥病在床的趙擴，馬上起了興趣。

“陛下，此拳術叫太極，源出《周易?繫辭》：“易有太極，是生兩儀。講究陰陽調和，既可以頤養性情、強身健體，又可以稱為一種拳術，力挫強敵。此拳術簡單易學，臣為陛下演示一下，陛下可以一觀。”

趙竑說完，退回幾步，一邊說，一邊開始演示了起來。

“太極者無極而生，無極動而生陽，靜而生陰，太極即是陰陽。宇宙太極分水火，地有太極分南北。修道者，在於維持人體陰陽平衡，無為而治，煉成純陽之體。”

當然，他故意放慢了速度，以便於趙擴能看清楚。

“起勢，野馬分鬃，白鶴亮翅，摟膝拗步……”

果然，一套24式太極拳徐徐演示下來，趙擴立即起了興趣。

“陛下，剛才是道家慢拳，修身養性，強身健體，一定要注意“心靜體松”四個字，順其自然。下面是快的，足可以自保，對付外敵。臣給你演示一下！”

在文弱的大宋官家面前，疾風驟雨般的猛烈，更能讓他印象深刻。

趙竑加快了速度，一套拳打下來虎虎生風，剛猛柔韌，讓趙擴不自覺叫起好來。

“皇兒，扶朕起來！”

趙竑趕緊過來，把趙擴扶了起來，放開趙擴時，趙擴顫顫巍巍，卻強自能站穩。

看來，趙擴的身體，確實是弱，卻並沒有到無藥可救的地步。

“陛下跟著我練，順其自然，心靜體松，慢慢來。”

趙竑開始演示，趙擴跟著模仿了起來。

令趙竑驚奇的是，趙擴竟然一套24式堅持了下來，還開始了第二遍的練習。

眼看趙擴大汗淋漓，堅持不住，就要跌倒，趙竑趕緊一步過去，扶住了趙擴。

“我兒，你真是用心良苦，孝心可嘉！”

趙擴滿頭大汗，臉上紅潮浮現，在趙竑的攙扶下，在椅子上重新坐下。

趙竑竟然為了他，自創了這套道家養生拳術，實在是讓他有些感動。

“陛下天資聰慧，只是學了一遍，太極拳就已經八九不離十了！”

趙竑恭維起了趙擴。

趙擴稱呼他為“我兒”，可見對他的親近，也著實讓他小激動了一下。

真希望趙擴能下旨，將自己升為“太子”，最好再有個什麼“繼位遺詔”，這樣他就可以高枕無憂，再也不用擔心史彌遠搞什麼“狸貓換太子”了。

不過，前有權力慾極強的史彌遠，後有心思縝密的楊皇后，還有殿前司指揮使夏震這個把持禁宮宿衛的武夫，趙擴這個皇帝，到底還有幾分帝王之威，著實讓人擔憂。

趙竑暗暗汗顏。自己這心思，未免也太卑鄙了些。

不過，他倒是真心希望趙擴身體能好起來。對一個長期臥床的患者來說，心靈上的折磨，一點也不必肉體上的折磨少。

“趙竑，你最近都看些什麼書啊？一直都在奏曲