到了休息的場地已經晚上9點了，幾個嘉賓輪流去錄了個當日的後採，今天就沒有任務了。

姜姜之前還真沒在房車上過過夜，難得又是一個新體驗。陳京已經幫她把行李收拾好了，房車上休息的地方也整理好了。

她一看床其實不小，足夠睡兩個女生的位置，再加上房車內裝去掉了大桌子，取而代之的是一個70、80厘米寬的長沙發，把抱枕拿走完全可以睡下一個人的。

就這樣餘慧和陳京跟姜姜一起睡在了房車裡，就算現在天氣不冷睡帳篷也不會太舒服，條件有限的情況下，她也沒那種藝人一定要有高人一等待遇的“講究”。

一宿好眠，姜姜6點多鐘就起床了，一出房車門，外邊除了節目組工作人員，在場地內來來去去的忙碌著，其他嘉賓的房車周圍都很安靜，看來是都還沒起床呢。

昨天跟周佳藝商量好了，她早上起不來太早，所以早餐姜姜解決自己做或者點外賣都行，午晚餐周佳藝負責。

但是這裡不知道外賣能不能送到啊，姜姜打算先看看冰箱裡有什麼。

看來昨天開到這裡之後工作人員給補過貨了，多了兩袋吐司，幾根火腿，雞蛋也補足了，還有一包鮮薄荷葉、蘆筍、櫻桃番茄，看來他們去菜市場了。

姜姜想了一下，打算做個牛肉薄荷卷補充蛋白質，等大家起床了再現煎法式吐司做主食，搭上每人一小碗櫻桃番茄補充維生素，這就足夠了，營養均衡全面。

把一整塊牛腱子肉解凍汆水，然後放入大湯桶加入燉料煮，定時40分鐘。

剛7點多一點她看其他人也沒有起床的意思，就在餐車旁一片有樹蔭的地方，鋪上瑜伽墊先做一套全身拉伸，然後跟著健身app做清晨瑜伽。

這次來錄節目她沒帶啞鈴壺鈴這種力量訓練的器材，只拿了瑜伽墊和彈力繩，錄節目應該就挺耗體力的，她也不用再加碼了，做做墊上訓練保持柔韌性和體能就行。

陳京和餘慧也起床了，他們去工作人員那邊領了早餐，陳京站在鏡頭拍不到的地方看著姜姜，手上跟龍組的支援組彙報著今天姜姜會去的地方。

龍組出於尊重沒給她們帶定位，但是需要生活助理陳京隨時報告姜姜的位置，以方便出現任何危機，他們能就近調動人員救援。

練完回房車快速洗了個澡，節目組安排好的化妝師就過來了，小姐姐看著姜姜容光煥發的臉，除了認認真真的給塗好防曬，其他的只是給上了一層薄薄的底妝，連眉毛都沒畫，稍微修理一下就濃密自然的很漂亮。

對於半素顏，姜姜本人和團隊接受度都挺高，想好了要走演員路線的，偶像包袱就沒那麼高，已經定了要拍的《小小森林》，全員都是要素顏出演的。

更何況姜姜五官優勢明顯面板狀態極佳，典型的老天爺賞飯吃的先天條件，素顏出鏡沒任何壓力。

頭髮吹的半乾，她用小抓夾把臉側的頭髮夾到頭頂不影響視線就好，趕緊去餐車完成早餐，陳京已經幫她把燉夠時間的牛肉關火了，沒撈出來就泡在湯裡繼續入味。

將整塊燉成醬褐色的牛腱子肉切薄片，攤開卷入一根根洗乾淨的薄荷嫩葉，用牙籤串好固定，在長盤子裡碼齊，澆上調好的鮮香微辣醬汁，薄荷牛肉卷就完成了。

pd說兩個姐姐已經起床了在化妝，郝帥也坐到桌子邊繼續做咖啡小弟開始磨豆子，溫樓下了房車正往過走，周佳藝……果然起不來床，哈哈哈哈哈哈。

她助理也急啊，昨晚跟她一起睡在房車裡，一個是不用睡帳篷，另一個就是怕自家藝人賴床啊，她也在房車裡，起碼不用當著全節目組擂車門啊！

寶妹：“佳佳啊，真的不能再睡啦，其他人都起了，人都是大前輩啊，人家姜丹飯都要做好了！你記得公司