我出道以前，我很喜歡運動和日光浴，而且不怎麼保養肌膚。自從進入演藝圈之後，才因為工作需要而開始化妝，漸漸感到自己的肌膚很糟糕。其他的女演員就算沒上妝也很漂亮！我第一次意識到這些的時候，真的打擊很大，但卻不知道怎麼去改善自己的膚質，好在有幾個美容師告訴了我一些護膚法。她們告訴我絕對不能在太陽底下暴曬；臉最好不要接觸游泳池的水；儘量不要吃油膩的事物等等，從最基本的方法開始保養。我一直按照美容師教給我的方法去做，肌膚還真的慢慢恢復了過來。

我開始下功夫保養肌膚後，在飲食方面也相當注意，我發覺只要身心健康，肌膚自然會慢慢變好。作為女演員，必須要用心保養肌膚，以免給人不舒服的感覺。保養肌膚就像工作一樣需要全力以赴。

但我天生懶惰，經常想找到快捷有效的辦法，於是就有了《美容大王》這本書，裡面收錄了我的研究成果（不過研究還在持續進行）。

我本來不太喜歡保養肌膚的，因為太費事了。但當我看到自己的肌膚慢慢變白，受到別人的讚賞時，我真的非常開心。我身邊的人看到了我的肌膚的變化，而對我大加稱讚，這讓懶惰的我也開始為了自己而注意起美容來，並且變得熱衷於這門功課。對於我來說，美容就是讓自己心情愉快的東西。

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每天吃素身體好

我從練瑜伽開始就改變了飲食習慣，開始吃素。雖然以前最喜歡吃牛排等肉類和一些油膩的食物，現在已經是道地的素食主義者了。我不知道是不是因為我的身體比較適合吃素，現在我的身體真的很好。由於每天都只吃蔬菜和水果，體內的毒素漸漸排出，對我來說，最好的保養就是吃素了。

我在家經常自己做菜，妹妹說我做的蔬菜咖哩是“世界上最好吃的”。我通常不吃維他命之類的保健食品，生理期結束後就喝一種叫“四物”的中藥，連續喝一個星期，早晚兩次，身體就恢復過來了。如果想要面板立刻變好，就每天吃大量的燕窩。

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大S的“排毒法”

最近有一名大廚師教我一種淨化體內的方法。就是早上把燕麥、維吾爾葡萄乾和水煮蛋混在一起吃（不要加水）。剛開始乾巴巴的吃不太習慣，不過連著吃三天就會大便通暢，體內廢物等毒素也會隨之排出。隨著每天早上持續這樣吃，我覺得自己的身體開始“無毒一身輕”，骨骼也變得健壯起來，當然肌膚也變好了，臉色也很紅潤。現在我每週至少吃一次這樣的排毒早餐。

吃完之後會覺得很有精神，真的是一種很奇妙的食物！

憧憬的女性——妹妹！

美麗女性的關鍵字是：

勇敢、理智、自信、幽默、面板白皙。

憧憬的女性——妹妹！

除了羨慕妹妹超棒的體型之外，我覺得她的內在素養也相當完美。

出類拔萃的女性一般具有自信、幽默、體貼、積極，能夠讓人感受到與眾不同的魅力。妹妹就具有所有這些特徵（可能需要更聰明一點吧！），讓我很羨慕。

女性之美始於姿勢！

為了表現美麗的身段，就得注重姿勢。我從小就姿勢很好，人家常常誇我“為什麼姿勢那麼好？”。看到背部挺直的人，看的人也會覺得心情好。把背挺起來，連心態也會變得積極向上，真的很不可思議。

多笑者必來福

我的朋友和家人都很喜歡笑、喜歡說笑話，每天都要大笑一場。我覺得滿面笑容的女性都很美，讓人有一種幸福的心情，令人精神愉快。嘴角上揚輕輕微笑，就像挺胸走路能讓人心情舒暢，因為人的身體和心情是相通的。

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塑造感性

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