10個炒飯。加的是包菜絲，火腿腸顆粒，酸豆角，辣椒末。 10個涼麵。加的是香菜，生抽，花生米，切成小塊的黃瓜。 為什麼要加辣椒末?因為冬天天氣冷，辣椒能減肥瘦身。 適量的吃辣椒可以擴張血管，刺激體內生熱系統。有效燃燒體內的多餘脂肪，加快新陳代謝。使體內的熱量快速消耗，從而達到減肥的效果。 溫胃驅寒：辣椒有除風發汗，除溼行痰的作用。適量的吃辣椒能促進血液迴圈，幫助溫暖脾胃。改善畏寒，血管性頭痛，或遇寒引起的嘔吐，腹瀉，肚子疼等症狀。本小章還未完，請點選下一頁繼續閱讀後面精彩內容！