冷薄然過來，拉她起來，“運動後不能立即坐下來，會引起心臟血管回血不暢，造成昏厥，休克。”

“這麼嚴重啊。”

徐嫣趕緊地站了起來。

“你跟著做拉伸。”

冷薄然說道，做示範。

徐嫣跟著他的動作做。

冷薄然糾正。

“我去。”

徐嫣有一種身體都被扯到的感覺。

她真的太久沒有運動了。

“第一天比較難適應，一週後就熟悉了。

拉筋完後，我給你按摩下，肌肉就不會痠疼。”

冷薄然說道。

徐嫣有些不好意思，“你弄這個是專業的嗎？”

“我以前在獵豹的時候，訓練的強度非常高，有的戰士練完後第二天都爬不起來，全身疼，所以，有些經驗。”

“我的訓練強度不用這麼大吧？”

徐嫣擔心，“我還得回去帶娃，還得工作，傅悅那裡有一個專案呢，我要好好做的。”

“不大，一天核心鍛鍊，一天有氧鍛鍊，一天戶外，室內的時候上午一個半小時，下午一個半小時，晚上看情況，還有，除了我給你的吃的，你其他都不能吃，放心，我給你準備的，不會讓你餓著。”

冷薄然說的認真。

徐嫣想想好像也可以，“這樣的話，我減掉40斤，需要多久啊？”

“因人而異，如果你想掉秤快一點，一個半月，但是那樣對你的身體不太好，你還容易反彈。

你按照我說的去做，一年時間，以後只要不是胡吃海吃，不會反彈。”

“一年。”

徐嫣的心裡咯噔了一下，一年時間感覺有點長，一個半月倒是讓她挺心動的。

“能不能一個半月瘦掉四十斤，之後再按照你說的訓練啊。”

“不行。”

冷薄然嚴肅地說道：“你減肥是為了好看，只是瘦，臉上沒有關澤，膠原蛋白遺失，身體繼續惡化，這也不是你想看到的吧。”

徐嫣想想也是。

“那行吧，就按照你說的吧。”

話音剛落，她的手機響起來。

她很詫異，“不是說沒有訊號嗎？”

“公海上沒有訊號，你手機卡是開通全球通的，當然能接到電話。”

冷薄然解釋。

徐嫣拿起手機，看是邢星晨的來電顯示。

他離開第三天了，才打電話給她。

她突然有種委屈的，想哭的情緒，鼻子酸酸的，眼睛裡面也瑟瑟然的，還有股說不出的怒氣，接聽電話，口氣不是很好道：“什麼事？”

“徐嫣，你是明天回吧。”

邢星晨問道。

“應該是，怎麼了？”

“我這邊有些事情，就不過來接你了，我給你打十萬過去，你想買什麼就買什麼，錢不夠再問我要。”

徐嫣有種透心涼的感覺，想要發火，想要控訴，想要說他。

但，她和邢星晨就是協議結婚，銀貨兩訖，她又有什麼資格說。

她深吸了一口氣，陰陽怪氣地說道：“謝謝老闆。”