下自費在慈濟中心做了一次更細微的身體檢查。

檢查結果：與往年一樣，一切正常。一位負責體檢的老專家竟然驚奇地向我探詢自我保健的經驗。

我一時語塞，因為我既不鍛鍊，又不娛樂，還是一名屢教不改的菸民，於是與這位慈祥的同齡人開了一個玩笑：“我這部機器部件之所以運轉正常，得益於它的原裝，不吃藥、不打針、不跑醫院、不聽醫生的話！”

事後想想，我的自我保健，還真有幾個秘方，多年以來，我把這幾段話工工整整地寫在筆記本上，置於案頭，不時翻閱，自勵自勉。其出處已不可考，不過都經過了我的修改和增刪，現送給讀者朋友參閱。

養生八秘

肚大不裝愁，臉醜心不醜；

有話就開口，遠離狗咬狗；

便飯吃不夠，神州任我走；

聽罵忙掩耳，打來緊縛手。

六十大壽勉言

吾生有志，喜樂林泉。

栽松種竹，隨份隨緣。

一不望聲名震地，

二不望富貴擎天，

三不望一言定國，

四不望七步成篇。

願只願：草盛林漫，

釣魚河灣；

樽無乏酒，

廚不斷煙。

一生無榮無辱，不敢妄貪，

香焚寶鼎，答謝龍天。

寬心謠

日出東海落西山，

喜也一天，憂也一天；

遇事不鑽牛角尖，

身也舒坦，心也舒坦；

身上不能沒有錢，

多也喜歡，少也喜歡；

一日三餐不挑揀，

粗也香甜，細也香甜；

不結仇來不積怨，

官也友善，民也友善；

廣交朋友多聊天，

古也談談，今也談談；

忠於職守不藏奸，

忙也樂觀，閒也樂觀；

心底無私天地寬，

勝也向前，敗也向前；

閤家老少保平安，

窮也相安，富也相安；

寬心歌謠念三遍，

不是神仙，勝似神仙。

幸運兒

如果你早晨起床，身體沒病，那麼，你就要比在這個星期世界上將要死去的上百萬人幸運；

如果你沒有體驗戰爭的危險、沒有進過監獄、沒有受過刑罰，那麼，你就要比世界上幾百萬受過這些苦的人幸運；

如果你有吃的食物、有穿的衣服、有住的房子，那麼，你就要比這世界上數以億計缺吃少穿露宿街頭的人幸運；

如果你錢包裡還有錢、銀行裡有存款，那麼，你就要比世界上半數的人幸運；

如果你讀懂了我的這段文字，那麼，你就要比這世界上的幾億文盲幸運。

不生氣

世間有謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、騙我者，當如何待之？

只要忍他、讓他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他。

再過幾年，你且看他！

不僅看他，還要幫他！

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人生四景（1）

童年，天真爛漫、耽於幻想，是人生的“童話時代”；

青年，朝氣蓬勃、熱情奔放，是人生的“詩歌時代”；

中年，矛盾交織、生活豐富，是人生的“戲劇時代”；

老年，沉思遐想、返璞歸真，是人生的“哲學時代”。

假若能把童年的天真、青年的浪漫、中年的剛毅、老年的睿智和諧地齊集於一身