工具在科學理論中根本是不可能的。別看武長空能跳起離地大約三米左右，但那只是單純憑藉腿部力量，而且還是經過負重練習後去掉負重才可能做到的。

首先要練習擴大肺活量。就是吸氣量增大使肺和胸腔充分張開，這樣可以最大化的吸入空氣。一般來說，如果身體有負擔，就是負重或者是揹著東西拿著東西，就會因為肌肉和筋骨的牽引而使得肺和胸腔無法育人張開。這樣就會影響效果，達不到輕身的目的。除非功力更深一層。

其次就是運氣法門。身體的運動，會使體內的氣體和真氣受到壓迫、震盪。一個不小心就會讓內臟受到損傷，嚴重的會破裂，內出血，死亡。運氣法門就是從小到大，從少到多，從慢到快，從緩到烈的過程練習。使體內器官逐漸適應，並形成自己的節奏。從而能運用真氣保護內臟。這個原理和運氣打鬥時是一樣的。不同的是要讓氣體或者真氣充滿體內，從而達到輕身的目的。

到底是氣體還是真氣？可惜不管是哪一樣，兩者在科學上都被證明是不可能。

科學歸科學，武道歸武道。開學上有的說是空氣，有的說是真氣。為什麼會有兩種說法，主要是因為人的呼吸不只可以用口鼻，還可以透過面板或者說毛孔。當武道修到煉皮後期大成，則可以透過控制毛孔來呼吸。

煉谷化精的一個內容就是煉皮。可使空氣透過面板進入體內並和真氣結合成輕氣。

而內部則是透過肺的吸入使肺內空氣和體內真氣結合成輕氣。

大概就是這樣達到輕身的目的，反正武學上是這麼解釋的。沒有什麼科學根據。

據說煅骨則可以使輕氣入骨，易筋可使輕氣入筋，換髓可使輕氣入細胞。

真氣和輕氣的區別就是，因為需要，真氣透過運用轉換成輕氣，輕氣含有真氣。真氣是力，輕氣只能輕身。

腿腳的力量加上輕身的程度決定了向上騰躍的高度。輕身程度加上呼吸法門和節奏決定了滯空時間。

老頭說得十分詳細，不斷的重複、演示。因為這種抽象的東西是很難理解並想象的。武長空邊學邊說感受，邊透過老頭的講解比喻來糾正。

最初的練習是基本練習。這是大多數門派都一樣的基本功，就是直膝跳練習。

直膝跳練習，就是用木板夾住膝蓋前後使膝蓋無法彎曲。然後只利用腳尖的力量進行垂直跳高和移動跳躍。習慣後再注入真氣，慢慢掌握練習。等真氣能夠透過腳尖發力後就可以解開木板了。接著再配合曲膝動作。俗話說得好，直膝跳一尺曲膝跳三尺。

這個練習武長空以前自己就做過練習，整整用了三年，才做到直膝跳一尺。不過那只是單純的用肌肉的力量，沒有用到內力。武長空的內力雖然可以執行到腳部，卻不懂發力。現在聽到老頭的講解，才明白如何讓內力運用到腳尖發力。真氣執行到身體下部發力，提肛閉塞是很重要的。

真氣在丹田，只有不洩漏才能夠做到增壓的效果。丹田上部很容易做到，利用胸腔就可以控制真氣不上湧。丹田下部就是肛門和根器官了。如果是手部發力，那麼運氣上行，丹田下部就沒那麼多壓力。如果是下行，那麼肛門和根器官就要承受更大的壓力了。就好比腳和它們都是下面出口，但只允許腳出，那另外的口自然就要堵嚴實了。

現在老頭傳授了真氣下行發力的要點和訣竅，還有腳部的配合，這讓武長空有種原來如此的感覺。

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