身法要相輔相成，靈活運用。它們代表了剛柔並濟武學之道的最高境界。

透過修煉這兩種身法，修煉者可以大幅提高自己的武技水平和身體素質，從而更好地保護自己和他人。

無論是仙鶴獨步還是猛虎施威身法，都需要經過長期的練習和磨練才能掌握。它們不僅是一種武術技巧，更是一種對身體和意志的鍛鍊，是培養修煉者的堅韌、自信和勇氣的至上功法。

江春生經過近一年的氣功修煉，已經真正達到了內壯，體內的氣息，已經達到了隨心所欲，四肢通達，隨意即可瞬間直達神經末梢。有了這樣的基礎，現在再修煉仙鶴獨步與猛虎施威兩種身法，無疑將事半功倍。這也是秘籍中要求，要在修煉完大力功一段時間後再修煉這兩種身法的原因。

江春生毫不猶豫的開始仔細閱讀仙鶴獨步與猛虎施威身法的修煉法則和動作要領。片刻後，他已熟記在心。

於是他放下秘籍，起身關閉燈光，瞬間，宿舍進入一片黑暗之中。窗外，月光如水，灑在地面上，形成一片片銀白的光斑。路燈光則顯得有些昏黃，彷彿在努力穿透那層薄薄的黑暗。

他靜靜地站在窗前，凝視著那片月光和燈光交織的景象。心中湧起一股莫名的寧靜，彷彿整個世界都只剩下他一個人。在這片寧靜中，他開始做了十八個周天的貫氣後，便開門出了宿舍來到了樓頂平臺，開始學習修煉仙鶴獨步。

只見他面南而立，兩腿分開，全身放鬆，然後重心移於右腿，以腰力將左腳輕輕提起，大腿呈水平，小腿與足自然下垂，足趾微收，身軀正直，百會上頂，同時吸氣，綿綿而入，待吸足氣後，俯身彎腰，雙手內摟抱胃。抱物當胸，背脊與地面平行，頭上揚，目視前方，　徐徐吐氣。

抬頭直腰，上提之腿輕輕向前邁出。有如白鶴，邁出的步子好象很大，實際上腳劃了個弧形，跨度甚小，腳掌輕輕落地。同時雙臂張開，右手斜向前上方，左手斜向後下方，胸部舒展，身軀微向後仰。在此過程中吸氣，綿綿而入……

半小時之後，一套身法完成。江春生的身姿一伸一縮，身體仰俯，四肢指趾皆動，又配合呼吸，將仙鶴步的輕悄悠閒，安祥神態之神韻已習之一二。

接著，他又嘗試修煉猛虎施威。

猛虎施威需要分兩步來練。

江春生先是走到了樓梯間的外牆壁邊，雙手輕輕按在牆上，十指微屈，腰、胯、肩、背均放鬆，雙臂彎曲鬆弛，前腿弓，後腿微彎以蓄勁，然後後腿用力後蹬，腰、臂猛然發勁，雙掌用力推出，同時怒目揚眉，自丹田發勁吐氣，大喝一聲:“嗨!”，繼而全身放鬆，接著再猛向前推。如此反覆了九次。

他找到了感覺，緊接著他離開牆壁，站在平臺中央朝南而立，開始對著意念中的目標空練，動作要領和前述一樣。不同的是每大喝一聲便前進一步，形如虎撲，即每撲一次，往前撲一步。

此時，江春生感覺整個神經系統高度興奮，而且興奮程度遠超越平時末梢神經的騷動。彷彿，中樞和末梢神經之間的通達關係，被強烈的發自中樞的神經衝擊擴充套件的更寬了，猶如把一級公路升級成了高速公路。建立的聯絡更加緊密。當中樞趨於平靜時，末梢神經也瞬間平息。

半小時後，江春生接著開始學習修煉猛虎施威身法的第二步。

只見他兩腿左右分開，身軀正直，目視前方,雙手自然下垂。突然，他怒目揚眉，頭向前傾，先邁左腳，成弓步，左手五指張開，往前伸出，如同抓物，同時左腿向前成左弓步。再邁右腳，成弓步，伸雙手，五指張開形如虎掌。

同時用鼻吸氣，短促有力。照這個樣子向前四步，吸四口氣。然後眉目鬆弛,左腳先往後退,雙手同時縮回，再退右腳,雙手縮回。如此，後退三步。在退的過程中