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第5部分

綜合起來考慮。

●濃茶喝多了不是好事

痰溼、脾溼,現代社會之所以有這麼多人有這些病症,主要是跟生活飲食習慣有關係。比如喝濃茶,大家要記住,喝淡茶有利於養生,它可以清熱。但是濃茶喝多了,就會傷脾,因為茶是寒性的。脾傷了自然會出溼。還有就是因暑貪涼 比如從冰箱裡拿出來西瓜就吃,或者到涼啤酒拿過來就喝,同樣對脾有傷害。而且,按照春夏秋冬養生來說。夏至日後,一定不要因暑貪涼。

在這裡,我給大家幾個方子,大家可以試一試,都是比較簡單的,用起來,效果也非常好。針對肺熱,就是用兩個雞蛋。但這兩個雞蛋的方法比較特別,兩個雞蛋不要用油炒,就是把雞蛋在碗裡攪拌之後,放一點醋,不要放油,也不要放鹽,在鍋裡炒,這就是醋炒雞蛋。有的人可能說這樣沒什麼鹹味,那可以稍微放那麼一點點鹽,淡淡的就好。這個針對咳嗽有很好的效果。

咳嗽、肺熱,其實是會喘的,從中醫來講,叫腎主納氣。大約是牽扯到腎虛。針對咳嗽,這裡也有個小方子,就是雪梨汁。大家可以在市場上買梨榨汁,再榨蘿蔔汁,生薑汁;然後,在中藥店裡買鮮茅根,也榨成汁。之後,用蜂蜜來調,調完之後,每天吃一小羹勺,只一小勺。這個對於止咳平喘有非常好的效果,這些東西本身都是食品,沒有任何的副作用。關於量的問題,梨一般用兩個;姜要少用一些,切個幾片,弄成汁就行了。其餘的無所謂,多多少少,不要特別多就好,蜂蜜則是個調味的東西。

●巧用六神丸

有的人胃火比較大,有的人表現在口臭上,因為心火與胃火是共同的,所以也會生瘡。但是,還有很重要的一個症狀,就是有些人可能會牙齦腫,牙痛。出現這種現象怎麼辦?我們在藥店裡邊買六神丸。但是,六神丸不是用來吃的。六神丸都是小粒,極其小,大家把六神丸擱在一個小碗裡邊,用勺給它弄碎了,然後用水化了,之後再多加些水,就拿這個六神丸水漱口,對牙痛有奇效。牙疼不算病,疼起來真要命,緩解牙痛,完全沒有問題。

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28、神奇的五臟體系圖(1)

“肝膽相照”這個詞,最初說的就是人體五臟之間的關係。老子說“授人以魚不如授人以漁”,如果能夠把這個五臟體系結構圖研究好了,掌握了它們彼此間的關係,也就掌握了養生的方法大綱。

這一章,我主要來說說“養生九字訣”中的情緒養生——“和喜怒”。在這之前,充分了解我們的五臟六腑的關係,這對於養生是很關鍵的。如果我們對五臟六腑構建的方法以及它們之間彼此的聯絡給掌握了,那麼應該說我們對於養生就找到了一把很好的鑰匙。下面是一幅五臟體系結構圖。

五臟 功能 表裡 開竅 所主 所在 五情 五色 五聲 五季 五氣 五味 五化 五位 職能

肝 藏血 膽 目 筋 爪 怒 青 呼 春 風 酸 生 東 將軍

心 心主神明 小腸 舌 脈 面 喜 赤 笑 夏 火 苦 長 南 君主

脾 統血運化 胃 口 肌肉 唇 思 黃 歌 長夏 溼 甘 化 中 倉廩

肺 主氣 大腸 鼻 皮 毛 悲 白 哭 秋 燥 辛 收 西 丞相

腎 藏精 膀胱 耳 骨 發 恐 黑 呻 冬 寒 鹹 藏 北 作強

這張圖最左邊這個豎列叫五臟,是按照肝、心、脾、肺、腎的序列來劃分的,再看這個圖表最右邊,最右邊最上邊是兩個字是職能,也許有人會問,這五臟跟職能有什麼關係呢?在《黃帝內經》裡邊將人體的五臟給比擬成社會職務,心者是君主之官,肝者是將軍之官,肺者是相輔之官,它是把五臟六腑按照這種社會職務來進行一個