一次效果是往常的四倍，主要還是依靠氣血散以上訓練方法以週期性運轉目前自己能做到的就只有這樣子了。

煉血給人的效果似乎需要重新定義，不需要刻意的力量訓練就可以自然增長，鍛鍊的話可以輔助，可全方位提升對於煉血速度就會明顯增長，至少是增加三成效果。

三成很小如果乘以精煉氣血散這個倍率就很高了，如此一來一年內普通人必成鑄心，而且力量更加凝實身材更容易練的抗擊打。

進入煉血以後身體挖掘氣血似乎有一種潤滑油的效果，讓力量更加集中，不會出現過大的腫塊肌肉，如果普通訓練沒有拉伸和力量訓練的話，那就是腫塊化身形不靈敏的肉山。

天：下個月可以考慮加入冥想，一個成體系的路已經摸索出來，我重新命名為《軍武冥想法》主要依靠高強度鍛鍊錘鍊出來的意志力可以發揮對應的修煉時長。

海：你什麼時候搞出來的，揹著我悄悄搞事情！

天：每次被淘汰的人我就悄悄的廢物利用，他們都意志力可以說相當線上，主要是身體的意志力被你給磨滅完了。

天：對於法術方面我有新的思路，這是目前為止總結的問題，你抽空去請教一下元林，鑄心功法我去了解了解。

海：又是充實的一個月。

五月一日

早上固定大會，目前訓練總結還沒有向上傳遞所以暫時沒有徹底公開各大隊學到的可以稱之為10版訓練法。

很快就能引起軒然大波，在周妄天手上的是已經總結出來的20版本健康訓練法。

海：今天去彙報健康訓練和去大林鎮學習魔法還有開大會，人一走帶人訓練的活他錢左不一定幹所以這個活老弟咱倆得分一分。

天：讓你多幹點是讓你歷練一下，既然都叫老弟了，咱就分一下，一會兒我去開大會，開完之後騎著馬你把我送到團長那裡，你就自己去大林鎮，記得把馬藏好了。

海：那我先去換衣服，你先忙。

天：對了，今天是我這具身體的生日。

海：又不是藍星上的生日，說來也巧我的前身是五月二日，今天那就祝你生日快樂啦。

簡單分工一下，這活兒一個人其實就能全乾了，但是去學習魔法的時間就會變少，索性乾脆讓周妄海一個人把魔法理論儘量一天時間多學點。

：()開局天崩，反手召喚親哥