的則表現較為安定，出現呆若木雞的狀態。精神病專家曾作過調查統計，一年中以3～5月份為精神病複發率最高時期，其中以4月份為頂峰。

對於上述各種疾病在發病前要做好自我調護，即要從精神、起居、飲食、運動各方面做好預防工作。比如不要過分勞累，注意儲存體力，要有充足的睡眠時間，尤其不可勞汗當風，謹防外邪侵襲機體等。

春季謹防過敏

熬過了寒冷的冬天，多少有些輕鬆的感覺。在這春光明媚的季節，是外出踏青的好時光。殊不知對某些人來說，在這快樂之後，卻隱藏著一絲煩惱：鼻癢、噴嚏不斷、流清水樣鼻涕、咳嗽、氣喘或者是皮疹、面板瘙癢等也隨之接踵而來，這些都是“過敏”惹的禍！

別讓“感冒”靠近你（3）

“過敏”一詞源於西醫，指的是當機體被某些物質（即抗原）致敏後，再次受同一抗原物質刺激所產生的一種免疫變態反應。近年來，隨著物質生活水平的提高，過敏性疾病的發病率越來越高。其中，過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性皮炎是其中較為常見的三類疾病，下面我們就來簡單談談。

首先，春季主風，風屬陽性，易襲陽位，面板在身體表面，容易受到風邪侵襲。同時，還未進入雨季的春天還是比較乾燥的。而無論是肺臟、鼻腔還是面板，都是“喜潤而惡燥”的。這樣，“風”和“燥”兩個病理因素相結合，對人體就構成更大的傷害。其次，冬天人體漸漸對寒冷習慣了，春天天氣轉暖，人體內部系統卻還來不及調整適應，陰陽平衡難以維繫。再者，春主生長，這個季節動植物都開始活躍，容易過敏的花粉以及動物生長過程當中的毛髮、皮屑等也會隨著風到處飄浮，落到面板上，吸入肺裡，問題就隨之而來。所以春天容易出現面板以及鼻腔、肺的問題也是不足為怪的。而從中醫角度來講，這三者是有關聯的，肺主皮毛，且開竅於鼻。一榮俱榮，一損俱損，相互之間的演化也是存在的。

治療過敏性疾病，西醫通常採取遠離過敏源“避免療法”、即藥物療法、免疫療法及手術療法等四類方法，但四類療法各有利弊，療效也參差不齊。而祖國傳統醫學認為過敏的原因多與虛證有關，有先天和後天之分。過敏體質有一定遺傳性，也就是所謂的先天體虛，多與腎虛有關；後天者多是因大病、久病所致的體虛，與脾虛有關。但後天脾虛日久也可累及腎，演化為脾腎兩虛，過敏性鼻炎、過敏性哮喘多屬此類。

那麼在我們日常生活中，有哪些簡便易行且又行之有效的辦法可以幫大家減輕此類困擾呢？

時下比較盛行的三九貼、三伏貼，是對因虛致敏的人較為理想的預防措施。

透過食療，如熬粥時多放些山藥，大棗等，經常吃些羊肉、韭菜、茴香等溫性食物。有研究表明，大棗的防治過敏療效較好。

對於病程為3~5年以上者，不妨吃些中成藥，比如左、右歸丸等，從夏季開始，服用一個月以上就能緩解冬春之際的過敏大發作。

如果不想吃藥，也有外治法。即以艾條燻灸足三里穴，一日3次，每次15分鐘，也能改善體質、增強抵抗力。這個療法大概需要持續2個月以上，也是在夏季使用效果更好。

注意後背和頸椎的保暖，特別是在出汗之後，也不要暴露以上兩個部位，即便在夏季也應該如此。

加強營養，飲食以清淡為宜。因為除虛證外，血熱陽亢也會導致過敏，面板方面的過敏症狀多由此原因所致。比如，有的人平時喜歡川菜等麻辣口味飲食，但又身處北方乾燥氣候之下，所以往往一吃面板就會出現脫皮、瘙癢等過敏症狀，建議這些朋友最好忌口，選擇清淡飲食。

莫讓傳染病找上你

陽春三月，乍暖還寒，萬物吐露著生機，孕育著希望，