第131章 0130我聽見了我自己？

“冥想？”

“居然不是瑜伽！”

陳覺有些驚奇地看了一眼面板新提示。

他本以為瑜伽這種涉及到身體的運動會被收錄進面板技能中，沒想到首先觸發的並非是瑜伽的體位法，而是涉及調心的冥想法。

這是陳覺觸發的第一個與頭腦運動相關的技能，而且它的出現還讓陳覺心中起了幾分動搖和疑惑。

因為陳覺之前一直推測面板的作用是與達爾文提及的“物競天擇，適者生存，優勝劣汰”進化論有關。

但是【冥想】的出現，卻有些超出了陳覺的預料。

“難道是因為靠【冥想】壯大了人的精神意志力？”

“或者增強反應力或者思維、智慧？”陳覺心中暗道，正好還在上課學習階段只能把這個疑惑暫時壓下來。

……

【冥想Lv0→Lv1】

帶著好幾個疑惑，陳覺換好了衣服就從依靈瑜伽館裡出來了。

這時候正值下午4點多，剛剛把【輕度疲勞】消除掉，陳覺也不打算做高強度運動了。

原來瑜伽最早的起源並非是印度傳說中所謂的溼婆大神創造，而是古代印度瑜伽士在大自然中修煉身形時，意外發現各種動植物天生具有治療、放鬆、睡眠或者保持清醒的方法，不需要藉助外力就能自然恢復。

【完成一次深層次的冥想運動，你的大腦進入了特殊的低頻狀態，你的五感得到了小幅度增長，神經反應速度加快，伱對周圍環境的危險感應有所增強。】

“體式就像是我平時做的器械練習一樣只是輔助，練體式只是讓人更好地進入【冥想】的狀態之中？”

平日裡如果不進行高強度運動，或者在夜深人靜縮在被窩裡形成密閉的空間，陳覺壓根就聽不到自己的呼吸心跳！

不過由於養成了閉眼看面板的習慣，陳覺發現自己只要調出面板，【冥想】的熟練度增長就會隨之一滯。

看了一眼時間還早，他就把之前上網採買的瑜伽墊鋪到了房間裡，開始溫習起了下午學的坐蓮式以及其它幾個體式。

開車回到了公寓，先上網搜了搜與瑜伽相關的資料，又結合李睿訓練計劃表中提及的內容，陳覺很快就搞明白了【冥想】之所以觸發的原因。

摸了摸肚皮有些咕嚕嚕在叫喚，陳覺就先出門漫步去了江大食堂把晚飯解決，吃完飯後又在江大校園裡散了會步。

原本他做體前屈只能用手指尖碰到腳背位置，再往下壓就非常困難。

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古代的和尚坐著參禪、唸經一坐就是一整天，還能不生痔瘡，保持肢體健康，不容易患上腰椎間盤突出，同樣有兼修了瑜伽的功夫在裡面。

而且他在做瑜伽體式進行韌帶、筋膜拉伸的同時，還聽到了除了呼吸、心跳以外的兩股極為細微的聲音。

除了對韌帶、筋膜、肌肉進行拉伸放鬆之外，他還發現身體的【輕度疲勞】在瑜伽訓練中不知不覺中消退掉了。

……

顯然是面板的存在讓陳覺出現了分心，破壞了冥想的氛圍。

陳覺暗自分析，再結合練習中發現的熟練度增長規律，總算是解開了之前在瑜伽館時遇到幾個小疑惑。

陳覺把文字面板抓緊X掉，隨後靠著坐蓮式再一次進入冥想之中。

除了最基礎調心、調息的盤腿冥想，之後的教學就涉及到了哈他瑜伽的基礎調身法，第一節課只教了一共十二個體式。

由於陳覺是全程關閉面板在練習的他，他並沒有看到這段提示。

【叮~】

“也就是說冥想法才是瑜伽運動的根本！”