昨晚11點出頭才睡的，反正就是自然而然的耍到這個點，然後自然而然的睡，也沒有發呆，也沒有影響，在床上也是想到了一些東西，很自然的那種，不是胡思亂想，就這樣按照正常的節奏睡了過去。

早上洗漱完就八點了，還是有點晚，再上個大，8:14了，抓緊時間去吃早餐，不然沒早餐吃了，所以說今天還是沒打八段錦，得七點半前起床才有時間打。

去飯堂的時候還飄著毛毛雨，話說說到毛毛雨，我突然想到了在下毛毛雨和毛毛雨大人這個梗。

這幾天中午都沒睡好啊。基本上13:20就要起來了，自動就洗了，已經快養成習慣了，看來還是得早點睡啊，12:20分左右睡，不能像以前一樣30多分，40分睡了。

為什麼人們過得那麼不如意，還不去改變呢？說到底還是能勉強的活下去啊，沒有到真正絕望的時候，不然怎麼會一如既往的廢物呢？

今天沒幹啥，就是看看小說，刷刷小破站影片，稍微看了下教資的資料。

晚上工作簡單的做了20分鐘的腹肌瑜伽，還是有點累哦，22分鐘才消耗120大卡。一天攝入量就是1000多，1400大卡，不過我最近吃的少，估計1200不到吧。

但是吃的少也很難瘦下來，因為身體沒有什麼過多的消耗，自然的代謝也沒有那麼多，就很難瘦，還是得靠運動和少吃一起結合起來。

今天分享高適的《別董大》:

千里黃雲白日曛，北風吹雁雪紛紛。

莫愁前路無知己，天下誰人不識君。