第128章 0127內功的科學執行原理？

“就這麼點運動量就開始爆屬性了？”

陳覺看著面板的動靜，整個人都有些不敢置信。

因為最近一段時間他明顯感覺到普通的運動鍛鍊下，屬性收益開始大幅度下降。

不像剛開始獲得面板時，隨便打個水漂、騎個腳踏車、爬個樓梯就能唰唰往上漲。

昨天的游泳鍛鍊之所以效率那麼高，也是因為置身於水體環境中，身體受到了來自水的阻力和壓力，讓運動消耗比往常提高了數倍之多。

沒想到戴了兩樣小裝備後，這鍛鍊效果就能夠直追游泳訓練，當真是有些出乎陳覺的預料。

“難怪李睿老師需要花那麼多時間進行整理資料。”

“這種新式的鍛鍊方法，確實不是普通運動能比擬的。”陳覺心中暗道。

做完一組引體向上後，趁著休息的間隙他把【阻氧面罩】取了下來。

這東西不能一直戴，戴久了容易出現類似高反的缺氧症狀，進而損傷身體。

為此李睿還特意在發來的訂製訓練計劃中重點描述過，該類裝備使用時的注意事項。

正是因為有極大的風險性，所以國內求穩的體育界並沒有進行大範圍的推廣。

至於那個【血液限制阻斷帶】陳覺一共綁了四個，手臂位置以及大腿位置各有一對。

在做完30個引體向上後，陳覺能明顯感覺到四肢泛起了一絲絲腫脹感和痠麻感，肌肉隆鼓的情況也比往常明顯了很多。

“再試試！”

見此情景，陳覺等休息放鬆了半分鐘再次一把【阻氧面罩】戴上。

這一次他沒有再借助【助力單雙槓】做引體向上，而是坐到了一臺【坐式划船訓練器】上，先調了一下邊上的砝碼重量到200磅≈181斤，然後雙手抓住握把往後一拉，輕輕鬆鬆就提拉了起來。

“這麼簡單的？”

陳覺有些驚訝，依稀記得自己剛去易練健身房時拉個80磅的都挺費勁的。

沒想到經過了一段時間訓練，這雙手力量居然提升了那麼多！

之前都是做無器械的街健，對手臂的提拉力量沒有詳細測算過，暫時還沒有概念，於是陳覺靠著個人感覺直接把砝碼一口氣調到了400磅≈362斤。

400磅已經是江大公共健身房這臺【坐式划船訓練器】的最重上限了，陳覺用雙手猛地一拉，同樣感覺輕鬆，不怎麼費勁就把它拉了起來。

“不是吧！”

“磕了氮泵之後我都這麼猛了？”陳覺有些不信邪，直接從雙手改成了單手。

這回是遇到阻礙了，換上單手後400磅的砝碼紋絲不動。

之後又試著調了幾次，最終測出來單手臂最高能拉300磅≈272斤的砝碼。

不過這是單臂力量上限值，並不適合做訓練，所以陳覺就調整到150磅的水平做單臂划船。

左右手輪換著來，一組做30個，持續做了5組後面板再次彈出了提示：

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【叮~】

【完成一次超越極限的無氧運動，你的上肢血液流動受到了外部壓力阻滯，該區域的代謝功能加快，在機械式的爆發下上肢、背部肌肉群得到了極為高效鍛鍊。】

【力量屬性+0.02】

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“嘶~呼~”

“太給力了！”

陳覺把臉上的面罩一摘，大口喘息著新鮮空氣。

5組單臂划船原本沒有大的消耗量，可是在【阻氧面罩】和【血液限制阻斷帶】的共同作用下，就跟開了3倍經驗卷軸一樣消耗量激增，鍛鍊效果自然而