。蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮水果，蔬菜為主飲食為主。平時膳食搭配合理，均衡營養，儘量多食用富含蛋白質，維生素和礦物質的食物，如各種瘦肉、乳類、蛋類、新鮮蔬菜和水果，隔月就可以懷孕了。備孕之前最好要口服三個月的葉酸，一旦確定懷孕後還要繼續口服三個月的葉酸。”醫生很有耐心的和二人順便科普了後期如果備孕需要注意的事項……

“謝謝醫生。”安雲灝扶起單翎，向醫生道謝後離開……

“寶……”安雲灝坐在車上一臉心疼的看著單翎……

“沒事啦……醫生不是說了，就像是一次推遲的大姨媽……你不要擔心啦……”單翎安慰著安雲灝，“你看，如果真要寶寶，還得提前做好多準備呢～”

“嗯……回家我給你煲湯喝……”安雲灝啟動了汽車，內心已經在開始盤算，接下來的一個月都給單翎做什麼吃……