都要循序漸進。”

“嗯！跑三十分鐘就好。”

“……”十分鐘都要了她的老命，再來二十分鐘還讓不讓她活。

“不想瘦了嗎？”

寧汐忙搖頭，超級想瘦。

“那就快點跑起來。”

寧汐咬了咬牙，又邁開步子，為了瘦，必須加油。

三十分鐘跑下來，一停下來立馬就要往地上坐，陸南一把抓住她“剛跑完不可以坐，慢慢走。”

寧汐一臉怨念的看了一眼陸南，邁開步子慢慢的往回走，啊嗚！藍瘦香菇，她這會兒走路雙腿都是虛的，小臉也白的跟一張白紙一樣，呼吸也快接不上了。

快走到家門口的時候，陸南笑著說道“媳婦兒，一會兒回去休息一會兒，我教你打一套女子軍體拳，打拳也能有效的促進減肥還能達到塑身的效果，等你學會軍體拳還能防身，這樣我不在你身邊，也能安心些。”

“嗯嗯！”寧汐忙點頭，立馬又來了精神。

打拳好啊！

學會了打拳，她就不用被人當弱雞欺負了。

結果……

拳法她什麼的，陸南一個動作也沒有教她，只讓她在站在院子裡蹲馬步，美其名曰學拳要從蹲馬步開始。

“我現在後悔還來及嗎？”寧汐有點欲哭無奈的看著陸南。

死男人一臉愜意的躺在他家岳母剛買回來的躺椅上好不悠閒。

再看看陸北也躺在一張躺椅上，手裡拿著冰淇淋吃的那叫一個歡實。

再看看她自己，嗷嗚！雙腿不停的發顫，還得蹲馬步。

想偷懶，想動一下、想放棄。

那是不可能的，她只要剛伸出想法，陸南放在旁邊的竹竿就毫不客氣的朝著她的腿招呼過來。

“你不想瘦了？不怕人說你胖？”

“想瘦。”

好嘛！

她要瘦。

在陸南的各種‘哄騙’下，寧汐咬著牙堅持著，整整一個星期，每天晚上吃完飯休息過後，陸南就會去親自帶著寧汐出門跑步，跑完步就是學習軍體拳。

這期間，寧汐的御仁堂已經裝修完畢，其實也沒有怎麼裝修，只是把泥土地面鋪成了水泥地面，把佈滿灰塵的木牆刷洗了一遍，再從二手市場買了一套木質傢俱回來。

其實家裡不缺傢俱，隨便湊一湊也能湊出一套傢俱來，但家裡的那些傢俱都是老古董，放在醫館被弄壞了可惜了。

寧汐也終於在陸南的各種抱怨中答應跟著陸南去部隊轉悠一圈，明面說是讓她去看看他的小賣鋪和上面分的房子，實則這人就是帶著她和兩個小傢伙出去顯擺的。