已經令他望塵莫及的數字，艱難的問道“那你以前能跑多少啊？” 林牧領著白淼，邊慢走邊說道“3分05左右吧。” 白淼直接聽愣了，這林牧隨隨便便跑一跑，竟然是國家二級運動員的水平。 林牧看著白淼一臉震驚的樣子，覺得十分有趣，然後他十分自然的說道“你剛才跑步的呼吸不對。 跑步的時候不能張嘴喘氣，這樣只會讓你呼吸更加困難。 你要控制呼吸的頻率，並且配合你的動作，一般2-4步一吸氣，2-4步一呼氣。本小章還未完，請點選下一頁繼續閱讀後面精彩內容！