年，還是那個方式，這一次，我累得上氣不接下氣，直接癱在地上，緩了差不多一個小時才緩過來。

其實我知道蕭紫芸是為了照顧我，因為以她的實力，五公里不算什麼，可能也就是十多分鐘的樣子，要知道軍人五公里也才19分鐘就能跑完，而她給了我50分鐘。

蕭紫芸看著癱倒在地的我，不滿意的搖搖頭，一旁的東方誌猶豫的說道：“這樣是不是對他太狠了？”

“狠？我不覺得，他未來的路還很長，壓在他身上的膽子太重了，那些人還在等著他回去，如果不對他狠一點，他要什麼時候才能扛起這個重擔。”

東方誌啞然，他當然知道，他的身份可不止是雅月樓的大長老，還有一個極其恐怖的身份，他的擔心也不多餘，現在的我只是一個普通人，如果不打好基礎，接下來的訓練只會適得其反。

蕭紫芸來到我身邊，滿不在乎的說道：“休息也夠了，接下來進行下一個訓練任務，俯臥撐300，仰臥起坐200，什麼時候做完什麼時候吃飯。”

聞言我點點頭，再次投入訓練當中。

直到中午十二點左右才全部做完，休息了一會兒才開始吃飯，一個早上，就把我搞得連碗都端不穩。

這是我這幾天來吃的最過癮的一次，並不是什麼山珍海味，和家常菜一樣，三菜一湯。

一瓶礦泉水，三兩口解決，米飯更是吃了兩大碗。下午還是一樣，五公里，還是超時了，又被加了十公里，接著又是俯臥撐仰臥起坐。

晚飯，同樣是風捲殘雲，啥也不剩。晚飯過後慢跑兩公里。

回到住處，隨便洗了個澡，倒頭就睡。

第二天還是一樣超時，加十公里，就這樣枯燥的練了一個星期，我終於能把時間控制在20分鐘。

蕭紫芸第一次表揚了我，我高興得像個小學生一樣，再次練了兩天鞏固，我已經能做到不在一回來就躺下起不來。

“嗯，還可以，勉強能達到要求，從明天開始，五公里改成負重五公里，俯臥撐再加300，仰臥起坐再加200，同樣要在身上加五公斤的重物。

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