姜爸跟姜曦這日回到牧場，兄弟倆竊竊私語了一陣。兩人商談的時候，周邊沒有旁人，直播間內有些觀眾看到這一幕的，也未必會多留意，殊不知兩兄弟才是要搞事情了。

觀眾更多人去看的還是姜安饒的主畫面。

姜池雨正帶著白起練兵。

是的，帶白起練兵。

說實話，這如夢似幻的一幕，如果不是就在眼前，姜安饒也很難相信的。畢竟誰能想到一個殺神會向一個九歲的孩子詢問練兵方法呢？

但是白起會。他手下的兵士雖然在秦軍之中不算是銳士，甚至大多暫時還沒正式步入戰場，但是他作為帶兵之人，時時刻刻都期待著上戰場的那一天。

此前白起帶著下邊兵士的進行的訓練專案便是長跑，跳躍，擲矛，因為來姜家有了馬匹，他還給手下的兵士們加了騎兵的訓練科目，諸如馬術，乘騎技巧，射箭等。

不過這些專案是大批兵士訓練時採用的，或者是從旁的將領那裡學來的。對比姜家姜池雨訓練過的那一批奴隸，他總覺得，還差點什麼。

從武功縣時他便跟姜池雨討論過，如今到了荒地上，終於是有機會稍微深入的探討一下了。

姜池雨也知道白起想要的不是訓練計劃，他是想懂得原理，想知其所以然的。

明白原理，他就能總結出一套自己的理論，制定出適用於自己屬下的訓練計劃了。

“練兵要點之一：體能。

意即身體的能力。力量，速度，耐力，皆在其列。所有兵士要有足夠的體能，長途跋涉之後，還能對敵衝殺；或者與敵人狹路相逢後，廝殺一場後，還能有力氣戰術撤退，這都依賴於優秀的體能。

一支軍隊的生存能力，跟每一個士兵的體能息息相關，是以，練兵首要練習體能。

如奔跑，跳躍，衝刺諸如此類，皆是為練習體能。

訓練此列能力，要循序漸進，鍥而不捨……”

姜池雨雖然不敢說對於所有的訓練原理都駕輕就熟，但是多數還是懂得的。加上對身體結構以及格鬥技巧的熟練掌握，所以對許多的訓練專案他了解的更透徹。

“訓練動作要標準，並不是做到神似便可，要每一動作切實做到合乎要求。

人身有諸多筋肉，力量從這些筋肉發出，動作標準，筋肉才能得到增強，人的力氣才會增長。”

姜池雨給白起演示仰臥起坐，俯臥撐的動作，然後讓白起做一下，自己感覺身體哪裡的肌肉有感覺。

“找到針對某一位置的正確訓練方法，便可以快速的增強這一部分的力量與能力。另外，要重視軀幹的力量。”

其實也就是核心力量，平板支撐，立臥撐跳都是簡單又方便實施的訓練科目。

像是單雙槓這種常規訓練專案，不大合適現在使用的，姜池雨也有告訴白起；如果條件允許，他可以日後在自己常駐的營地設立相應的訓練器材。但是軍隊在外之時，當然是就地取材最好。

就比如此時，他們甚至可以練爬樹！這個時代，樹林覆蓋面積還是很大的，征戰途中遇上一片樹林在正常不過。

爬樹雖不是什麼特殊技能，但是一個軍隊各個爬樹又快又好，甚至能在林間跳躍，那可就是另外一回事了。

反正每日要訓練什麼能力，訓練身體的哪一個部分，只要白起心中有數，那麼訓練細節跟訓練步驟就完全可以自主安排。

白起本是習武之人，力量的運用他是感覺得到的，他差的，不過是最後通竅的那薄薄的窗戶紙而已！

姜池雨教得很多動作他見都沒見過，但是那種輕巧簡單的一個動作，便可以達到訓練強化目的，這在白起看來簡直太神奇了！

所有事情讓姜池雨簡單的一講解