看著面板上多了一項新技能【龍門鐵砂掌Lv0（1/100）】，陳覺微微一愣，沒想到這技能收錄進面板居然如此簡單。

本以為要摸索一段時間才能入門，看來只要掌握了正確的練習方式，傳武這類運動也並沒有什麼太深奧的東西。

而且有了面板彈出的熟練度做提示，陳覺練習起來也更加有勁。

繼續馬步發勁，用雙手反覆穿插大鐵鍋裡綠豆，雙手上被磨擦產生的刺激感覺越發明顯。

那是綠豆在刮傷面板造成的刺疼感，起初還很微弱，但是越積累到後面那種刺疼感就越強烈。

不過看著面板上+1+1的提示，陳覺還是強忍住了這種類似刮痧一般的刺疼感，開始呼吸吐納，打算利用瑜伽【冥想】的方式提高自己的意志力。

只是在運動狀態中想進入【冥想】，可比靜坐閉目中要難地許多。

試了許久都未能成功，不過靠著呼吸吐納和不斷運用【明勁】，外加冬日夜晚的寒冷刺激，陳覺感覺自己頭腦的越發清醒，對於雙手上傳來的刺疼感也寸寸分明。

那種奇妙的觸感，就像是在雙手每一寸肌膚上戴上了監控攝像頭一樣。

哪一片面板刮傷了，哪一塊關節有點發脹都在陳覺腦海裡形成了大致的方位。

這種感覺莫名的熟悉，因為之前練習哈他瑜伽進入冥想後，那種對五臟六腑形成的超聲波監控也是類似這種感覺。

只不過這一回是從內練到了外，從內臟變成了雙手。

於是就在這奇妙的沉浸氛圍中，面板上的熟練度不斷增長，一直到“叮~”的一聲響起，陳覺這才停止了練習。

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【叮~】

【熟練度達到100%，技能等級上升。】

【龍門鐵砂掌Lv0→Lv1】

【你對鐵砂掌這門運動從最初的陌生開始逐漸熟悉，透過長時間的錘鍊雙手，雙手血液迴圈加速，手部面板組織強度得到了小幅度提升，你的手部筋膜組織與骨關節韌性在外力刺激下得到了強化。】

【經過特殊的外部刺激，你的雙手尺神經、正中神經、橈神經、肌皮神經反應速度得到了提升。】

【體質屬性+0.02】

【精神屬性+0.01】

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【叮~】

【你的雙手在高強度刺激下出現了輕微損傷，手部產生了流血、水腫，並伴有輕微的炎症。】

【臨時體質屬性－0.05】

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“升級了！”

“好快！”

陳覺聽著面板一響動就立馬停止了練習，拿出手機一看才發生時間已經不知不覺過去了2個多小時。

抽出雙手仔細觀察，陳覺發生自己的雙手面板上密密麻麻地到處都是輕微的刮傷血痕。

整個手掌無論是手背還是手心，摸起來都比之前粗糙了一大截，而且大面積的刮傷伴隨有炎症，雙手內略微充血、組織液同樣發生了堆積，整個手像是腫起的饅頭一樣。

“破而後立嗎？”陳覺盯著受傷的雙手嘀咕了一聲。

這種輕微的腫脹，看起來有點像混元手老頑童運功時的情景，不過人家那是功力已經大成，雙手可以肆意膨脹發功。

陳覺這是初次嘗試，顯然離掌功大成還有不小的距離。

……

由於練功產生了負面效果，陳覺就暫停了【龍門鐵砂掌】的練習，順便把雙手的傷勢拍照發給了師正老道。

對方的資訊回覆很快，一把歲數了手機玩得挺溜，回覆道語音裡大致的意思就是說陳覺練地沒錯。

只是沒有丹田勁的氣血搬運，雙