將秘籍內容完全記下，安羽走出圖書館，朝著宿舍走去，體內的罡勁已經蠢蠢欲動。

回到宿舍，他回想秘籍的內容，心中對抱丹有了更深層次的理解。

在修煉陰陽無極功之前，他先在院中打了數遍太極拳，細細體悟罡勁的走向，對照功法的內容，感知到了經脈所在，然後就是記住這一條條經脈。

等將體內十二正經、奇經八脈以及各處隱脈都給感知了數遍後，他這才停下太極拳。

緩緩吐出一口氣，還是夏日，就見一道氣箭從他口中射出，體內氣血沸騰，眼睛中神光爆閃。

這便是動功，能調動全身氣血。當動功修煉到極致後，全身百脈具通，並且強韌寬廣。

接著就是修煉靜功，將全身勁力化作真氣的時候了。

安羽平復了一下心情，沒有立即修煉，而是等到黃昏之時。

太極分陰陽。

若是修煉極陽之氣，在午未之時修煉最好，也就是十一點到下午三點。至陰之氣於晚間十一點到凌晨三點。

純陽在早上七點到十一點修煉為佳，純陰於晚上七點到十一點靜坐才是。

而修煉陰陽二氣，只要不是在至陽和至陰時刻就可，除每日子時和午時之外都可修煉，一天能夠修煉的時間整整多了數倍。

但也不是真正意義上的數倍。

就好比修煉純陽之氣時，只吸收天地間純陽之氣。而修煉陰陽二氣，卻是要陰陽平衡，也就是說陽氣吸入多少，陰氣相應只能吸入多少，取最少值。

如此一來，安羽一天修煉的時間雖長，但在吸收天地陰陽之氣上也就比純陰純陽稍微多上一些。

相較而言，陰陽無極功的修煉更適合長久的閉關。

黃昏時分，安羽的心境已經完全平靜，功法內容在腦海中過了一遍之後，便開始盤坐在室內，調動體內罡勁和陰陽二氣在體內百脈流轉。

此時正是天地陰陽二氣最為平衡的時候，老陽少陰之時。

隨著體內罡勁和陰陽二氣的流轉，安羽感知到了天地間無窮無盡的陰陽二氣。

他的周身形成一片氣場，陰陽二氣在氣場的牽引下，被動地進入其體內。

老陽從地起，少陰從天降。

陽氣大部分從長強穴而上入體，陰氣大部分從承漿穴而下，在任督二脈中形成一個迴圈周天後散至全身百脈，融入原有的陰陽二氣之中，迴歸膻中穴，形成一個大周天後被徹底煉化。

在這個過程中，罡勁逐漸被陰陽二氣所同化，形成一道道真氣，膻中穴中一黑一白兩粒丹狀虛影相對運動，產生出一個圓球形力場。

安羽感覺膻中穴處有些脹，長強穴又沒有陽氣上升，遂停止運功。

此時已至午夜，十一點剛到。

由於第一次修煉不太熟練，因此只運轉了三個大周天。

他感受了一下膻中穴中的陰陽二氣，較之前增多了三倍。

心神內視之下，看到了膻中穴中陰陽兩顆丹狀虛影呈現一種相對規則的運動狀態，與書中記載的情況完全不同。

但又巧妙的在體內維持了一個陰陽互生的狀態，已經能將體內罡勁不斷轉化為陰陽屬性的真氣。

‘我這是將會有兩顆虛丹嗎？’

他不免有些疑惑，卻感覺現在的狀態非常之好，想來自己沒有練錯。

就是吧，這肚子比較餓。

好在他在空間中準備了一些吃食，手掌一翻，一個烤鹿腿出現在了手中，由他敬愛的母上大人陸凝霏烤制，蘊藏著濃濃的母愛，前後腿加起來一共是二十八個。

前前後後吃了七個，還餘二十一。

一口鋼牙咬下，安羽連骨頭帶肉的嚼碎，嚥了下去。