10月最後一天了，好像沒有什麼成就。

昨晚還是沒睡好，明明次次都說要睡前冥想，可就是沒做到，這可不行。

小腿肌肉還是很緊張，算上運動當天的拉伸放鬆，今天已經是第三天了，但是拉伸效果卻不怎麼好。

一是沒有放鬆到位的，二是隨著這個年齡的老去，確實恢復能力沒以前強了。

反正隨著年齡的增大，越老身體毛病越多。

搞不懂，跑一天痛三天，痛完三天都還沒好，看來不適合做這種劇烈運動啊。

難搞，難搞，屬實難搞一些都不對，那個keep會員還是要買一個來跟著練，不然的話身體不太行。

主要是有點貴呀，說到底還是沒錢。

一天天坐在辦公室，腦袋和身體都出問題了，太無聊了，論文那些也不想寫，沒啥意思。

搜了一下，小腿緊張除了本身運動原因外，應該就是我走路姿勢有問題，足弓也有多少問題。

還有要加強核心、背部以及臀肌的力量，真的要加強力度，不然永遠好不了。

買了買了，幹就完了。

一天保持400大卡的運動量基本上就沒問題了，不是說日常消耗，而是說額外的運動消耗400大卡。

然後晚上也少吃一點，這樣差不多吧，這樣下去要還不能成功的話，我也沒辦法了。

今天那夕陽真的像個鹹蛋黃，特別漂亮。

吃飯的時候真的不要帶著傘，容易濺點油在上面洗都難洗。

晚上的那其他的換錢換了一個多小時，這是正常熟的話可能十分鐘不到就換好了，主要是太久沒操作了，正反忘記了，究竟是順時針還是逆時針，我甚至連一弦到六絃的順序都記錯了。

有點好玩，然後換的時候也心驚膽戰的，因為之前幻想也出現過把錢崩了的情況，所以說對這個環節還是有點害怕，客服的辦法就是多練了，沒什麼好說的，以後買幾個便宜一點的練習琴來練習換錢，估計問題不大，練多幾次就熟練了，熟能生巧嗎這些東西。

反正現在吉他是有的，能耍兩個月，希望能耍兩個月吧，到時候回家再給他寄回去，哎，到時候寄回去也麻煩，又得花大幾十。

到時候看吧，沒工具也很麻煩吶，我弄這個吉他弄了。小半小時都是因為這個琴絃有問題。用剪刀剪不了，又沒有專門的工具，最後還是用那個指甲鉗把它剪的。

那指甲剪的認可都已經沒了。

對了，還沒整好，只是大概的整了一下，具體的音還是不準的，明天再慢慢調吧。

先這樣，今天沒啥特別值得說的，少做選項對比其實反而更省力，也不至於消耗那麼多注意力。