蘇宸迅速記下了內家黃庭呼吸法，一字不差，然後拿出火石，當著樊老丐的面燒掉了口訣紙張。 樊老丐微微點頭，對蘇宸這個做法很滿意，雖然蘇宸記下後可以再寫出來，但是，這種做法，就代表著一種態度，令人舒服。 “這麼短時間，都記下了？”樊老丐詢問。 “記下了，我的記憶力還是不錯的！”蘇宸對這個還是自信的。 因為他穿越之後，兩個人的靈魂力疊加了，導致他過目不忘。 “這個我信，畢竟你是狀元公，讀書背字這肯定是伱的天賦，哎，想當年我也是個讀書人，可就這兩篇口訣，背了三天才能記下來，十分艱澀，還要不時翻看鞏固，你竟然片刻工夫，便都牢記下來，老乞丐真是佩服了。” 樊老丐對蘇宸這個記憶能力，心中欽佩加羨慕。 “那晚輩這就試試，如何吐納，還請老前輩指點。” 蘇宸想要當場嘗試，因為口訣很枯澀，靠自己領悟修煉，也是很難入門的，需要武學高人在一旁指點引導才行。 練武這東西，不像是讀書做題，尤其是開始階段，很難自學成才，需要有人傳授才行。 這裡面牽扯到身體奧秘，運氣感受，一點不能錯，否則不但無法練成，還可能練錯，傷了身體。 所以古代有“窮文富武”的說法，窮人家的孩子讀書學文，成本最低，只有富家的子弟，才能有錢請武師傳授，買上好弓、兵器和馬匹等。 “這套黃庭呼吸法，包含了打坐、站樁、睡臥等不同靜止狀態時，如何呼吸吐納的妙法，也有人在練拳、打鬥時候的，調息變化，不論是靜，還是動，都能夠用上它！” 樊老丐開始講解了，為他闡述一些黃庭內家呼吸之法的基本道理。 “明白！”蘇宸畢竟看過無數的武俠小說、玄幻小說等，對於這個道理，理解很輕鬆，即便對方說能修仙，他也不會感覺離譜。 “先從打坐開始了......” 樊老丐很上心，一本正經起來，對蘇宸認真做指導。 而蘇宸學的更用心，畢竟他穿越之後，除了對金錢美色感興趣之外，另個興趣就是成為武學高手。 因為武功這玩意兒，在二十一世紀已經遺失，看不到了。網上所謂的武學大師，如自稱混元霹靂宗師等，被人一拳打成熊貓眼，也只能說個後輩不講武德！ 如今回到了五代十國，北宋初年，蘇宸若是能夠接觸到一些功法，自然想要練通，增強自身實力，才有安全感！ 打坐吐納，除了外呼吸，主要還有更玄妙的內呼吸！ 內呼吸就是內家養生之術的關鍵，重意境空明，調整呼吸狀態，按照口訣所載，引導胎息行氣，以推動氣血，行走經絡，最後在體內蓄氣。 至於什麼天地靈氣、煉氣化神等，都過於虛無縹緲，無法真的做到。 這更像是氣功一般，一點點增強氣血之力，推動體能不斷突破、提升！ “心持自然虛境，如秋月之映照於碧水......” 蘇宸默唸著口訣，讓自己內心安定，樊老丐在身邊講解內呼吸的幾處關鍵，如何做到呼吸的時長、頻率，讓自己處於空明狀態，引導氣血的運轉等。 半個時辰後，蘇宸睜開眼，果然覺得整個人精氣神似乎有了一絲絲改變。 每個人打坐入定，因為觀想不同，產生的氣質自然也不一樣，蘇宸更加有謙謙君子之風了，不像是純武夫的彪悍氣質。 “接下來是站樁，如何透過站樁，做到呼吸養勁，一動一靜的轉化，讓體內氣血之力反覆跌宕，最後存於體內丹田......” 蘇宸一邊聽著樊老丐解說，一邊照做，不對的姿勢和狀態，樊老丐也會糾正。 站樁半個時辰下來，蘇宸感覺到渾身大汗淋漓，但氣血更加充沛了，剛陽之氣濃厚。 “睡臥時候，也有特殊的姿勢，抱丹而睡，不讓體內的精氣外放......” 樊老丐講解細緻，蘇宸格外認真聽著，都記在腦海裡。 “等一會入睡，你可以體驗一下，好了，今晚就聊到這吧，三天後的夜裡再過來，看看你能入門到什麼地步吧。”樊老丐打算告辭了。 “老前輩不住在蘇府嗎？”蘇宸想要留下他，可以隨時詢問。 “不了，城內也有我丐幫