林風等人帶著神秘法寶成功回到門派，他們深知，這次的收穫只是一個新的，未來還有更多的挑戰等待著他們。為了提升門派的整體實力，也為了應對可能出現的危機，林風決定對門派眾人展開一場艱苦的訓練。

門派的廣場上，林風站在高臺之上，目光堅定地看著臺下的眾人。

“各位同門，我們此次的冒險讓我們深知，江湖險惡，實力才是生存的根本。從今天起，我們將進行高強度的訓練，提升自己，保衛門派！”林風的聲音洪亮而有力，在廣場上回蕩。

眾人齊聲回應，聲音震天。

林風開始分配任務，他將眾人分成了若干個小隊，每個小隊10人，由兩個有實戰經驗的人負責帶領一個小隊，任正付小隊長，負責平時的訓練和以後的對外作戰。

第1小隊由宋雲和李起龍負責，他們帶領的小隊主要是挑選一些新入門不久的弟子，主要是訓練體能和練習基礎動作。

第2小隊由慕容羽和林鶯負責，主要是選擇一些有經驗的隊員，側重點是技巧訓練。

第3小隊由林風和李明軒負責，挑選一些有經驗的老同門兄弟進行有針對性的實戰對抗訓練，和快速反應。

第4小隊由林虎和林豹負責，挑選身體素質好的進行體能極限訓練。

第5小隊由蘇瑤和趙靈兒負責，主要是魔法和法術的修煉小隊。他們嘗試將魔法與其他技能相結合。

第6小隊由秦羽和李飛負責，主要是挑選一些頭腦靈活，行動快速的，重點訓練情報蒐集和整理。

玄風大師負責協助各小隊訓練和指導，林婉兒負責各隊人員身體狀態的檢查和指導。

林風說完，各小隊開始按要求挑選自己的隊員，經過幾天的挑選和協調各小隊人員基本配齊，接下來就是嚴格的訓練。

第二天早晨在門派訓練場上各小隊已經全部立隊完畢，林風站在高臺邊講道“各位同門，江湖險惡，實力才是生存的根本。從今天起，我們將進行高強度的訓練，提升自己，保衛門派！希望大家不要怕辛苦多流汗，努力提高自己的身體素質和戰鬥技能。下面各小隊開始訓練”，林風的聲音洪亮而有力，在廣場上回蕩；眾人齊聲回應，聲音震天。緊接著訓練場上就傳來了各種訓練的聲音。

廣場的一角，陽光熾熱地灑在地上。宋雲和李起龍帶領的第1小隊整齊地排列著，一張張年輕的臉上充滿了期待和緊張。

“大家聽好了，我們的訓練從基礎開始。先扎馬步，這是鍛鍊下盤穩定的關鍵。”宋雲大聲說道。

新弟子們紛紛按照要求紮起馬步，一開始還覺得輕鬆，但隨著時間的推移，雙腿開始顫抖。

宋雲在隊伍中來回走動，目光如炬，仔細地觀察著每一個弟子的姿勢。

“挺直腰桿！別耷拉著腦袋！”他大聲喝道，聲音嚴厲卻帶著關切。

一個弟子因為體力不支，身體開始搖晃。宋雲迅速走到他身邊，伸手扶住他。

“堅持住，小夥子！這才剛剛開始。”宋雲鼓勵道。

李起龍則站在隊伍前方，為弟子們示範著標準的馬步姿勢。

“記住，下盤要穩如泰山，氣息要均勻。”李起龍一邊說著，一邊穩穩地扎著馬步，給弟子們樹立榜樣。

“師兄，我快堅持不住了！”一個小弟子帶著哭腔說道。

李起龍走到他身邊，拍了拍他的肩膀。

“相信自己，你能行的！想想我們門派的榮譽，想想未來要面對的敵人，這點苦算什麼！”李起龍的聲音堅定而有力。“堅持住，只有基礎紮實，才能在戰鬥中站穩腳跟。”

在宋雲和李起龍的鼓勵下，弟子們咬緊牙關，努力堅持著。

太陽越來越高，汗水溼透