10月4日，7點30分。

太陽應升老高了，開始第一次分組訓練。兩組人分別開始組隊跑步。

之前沒注意徐白，沒想到她穿上作訓服，凹凸有致，大概一米六幾的個子，屁股翹翹的，我發現年輕人都往她身上瞄。

三公里跑步，七圈半，因為昨晚大家沒喝酒且休息正常，剛開始三、四圈，大家都跟得上，腳步輕快。

第六圈時候，張明貴有點跟不上了，畢竟昨天他也只是跑了2圈多就慢下來了，一個慢個個慢，所有人都等按他的節奏跑，不斷鼓勵，陳章還跑到他後面，擔心他一下摔倒。

到最後半圈，張明貴幾乎是拖著腿走過去的。其他人相對年輕且體能好一點，而且最後幾乎是走路狀態，倒沒有什麼問題。到達終點後，我扶著他走了一百多米，然後他坐地上休息了，他不斷地說年齡大了不行了。

按我自己在健身房跑步，一般3公里也就25分鐘左右完成，今天大概45分鐘才跑完，也只是比走路稍快了。

另外一組也好不了哪去，朱德邦、秦青青這兩個困難戶，把謝飛搞得前後轉，最後他們完成比我們還慢。

好幾個人坐在地上喘氣，還沒開始訓練呢，就這樣了？幸虧還能休息個把小時。

我們組，陳章和徐白、我都沒有費多大體力，沒想到徐白一個女孩子，體力也這麼好，我打趣她是不是經常去健身房身材這麼好，“那裡，高中時候想走體育特長生路子讀大學，沒想到後來身高不到1米6被刷了，但是身體底子打下了”。

我連忙豎起大拇指，“我也是以前讀高中時候，經常早上或者下午下課就去跑步，所以體質體能還可以，不過上了大學幾年及出來幾年，已經揮霍不少了。”

我問陳章會不會翻筋斗，他說不會，他們在武校，分文化課和武術課，武術課就是練基礎，扎馬步，學套路散打，包括打拳和練器械刀劍什麼，他說其實他們也參加中考和高考。

九點很快到了。

一百米衝刺。我們組先跑。

沒想到我第一，後面是徐白，陳章。張名貴還是最後。

練四組，還有3組，基本都是這個狀態。

但是練完之後，我和陳章也扛不住了，也坐在地上喘氣，反而是徐白好像沒多大事。徐白說：“以前體育生基本就是這樣訓練的，我們那時候辛苦吧？”

我搖搖頭，18、20時候練這個，沒關係啊，但是哥多大了？張明貴這樣年齡，不是折騰嗎？但是沒有辦法，身體不行，能去尋寶嗎？

到蛙跳專案了。還是我們組先跳。

羅盛做了示範，跳了十米左右，我一看，不就是連續的立定跳遠嘛？

說實話，以前讀書時候沒有這個專案，短跑、長跑、返折跑都有，但是蛙跳沒有練過。

我看好像是立定跳遠差不多，就是不斷的立定跳遠吧！第一次跳時候，前30米還好，但是後面就稍有變形或者速度變慢了——羅盛在旁邊不斷提醒：張明貴，注意動作！張明貴，跳起來！

如果說百米跑只是有先後，蛙跳差距就更大了，徐白體態輕盈蹦蹦跳跳第一個到，我好不容易抵達一百米線，回頭一看，陳章離我不遠，秦剛、張明貴剛跳了50多米。

另外一組人跟著他們在喊加油，好不容易他們到終點了——其實最後蹦不起來了就是走的，一群人拉著羅盛說要求降低標準，50米吧！羅盛不答應，讓另一組繼續跳。

另一組也差不多，朱德邦墊底，丫丫叫。反而韋金能跟上年輕人，看來他長期鍛鍊身體確實好。

但是秦剛、張明貴、朱德邦三個人年齡大且體能差，怎麼辦？他們找羅盛聊一會之後，羅盛給他們特權，只跳50米就行了，其他人還是跳