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此法有很好的生津止渴，滋養肺陰和腎陰，增強脾胃消化功能，對五臟六腑都有益處，使人體煥發生機、延緩衰老。對於*過度，腎陰虧損，肺結核，消化不良，身體早衰有極好的療效，對於糖尿病、腎功能衰竭引發的尿毒症等疑難雜症也有可喜的療效，總之一個小小的動作就能使你的身體狀況得到全面改善，煥發生機，強身健體，延年益壽。

上面介紹的介紹的這種“喝水”法，其實利用了外界中水元素來啟用人體的水元素，增強人體的水元素，增強身體活力。本人屬於那種腎陰虧損，而口內以使生津液，使用前一種“赤龍攪海”法，效果不顯，難以堅持。而本人想出的後一種“喝水”的方法卻效果明顯，是本人的陰虛體質大有好轉。光說無益，用了才知道，如果您有興趣，可以試一試，我相信，您用了之後一定會得到滿意的效果。　。　想看書來

第五章“刮癢”與“刮痧”

刮痧是中國傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用牛角、玉石等在面板相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。刮痧古已有之，但只在民間流傳，它簡單方便，但難登大雅之堂，其理論也不夠充實，到了近幾十年，一些專家不斷的挖掘整理實踐，完善理論，使這種療法得到推廣，實踐也證明，刮痧有很好的治病健身效果，在社會上流行起來，進入千家萬戶，醫院。但此法也有一些不足之處。刮癢療法是本人參照了刮痧療法，結合中醫的正氣、邪氣、皮部理論、癢理論，以及本人的實踐而創立的。本人經過實踐，覺得此”刮癢”法簡單易行，療效顯著，能彌補刮痧療法的許多不足，適用的疾病和人群更為廣泛，療效也更為顯著，更適合現代人。

下面就談一談“刮癢”與“刮痧”相比的優勢。

刮痧瀉多補少，適於與身體相對好實證病的人，而刮癢有補有瀉，虛則補實則瀉，身體再虛弱，也能祛病回春，使身體重新健康強壯。

看看網路上一張張刮痧完後的身體圖片，令人觸目驚心，那簡直就是像被人鞭打、虐待後的樣子，刮在腹背不要　緊，沒人看到，要是刮在臉上，頸上，手上，讓別人看你被“虐待”後的樣子，那就極影響美觀。

刮痧需要使用潤滑劑，通常為刮痧油（幾種中藥製成的），刮痧油的價格也不便宜，其實本人認為最好的潤滑劑就是清水，因為它是最天然的，也最能激發身體活力的。刮痧之前還要對刮拭部位進行消毒，掛完後還要注意防止感染。而刮癢則既不需要什麼潤滑劑也不需要什麼消毒、防感染。刮痧對於面板有損傷，有炎症的地方禁止刮，對一些面板病往往無能為力，因為無法直接下手，只能透過某些穴位或全息部位達到間接治療的目的，而刮癢則對面板病有特效，只要是能露在空氣中的面板，它就能刮，直接刮有炎症的面板，直搗黃龍，療效特別好。

刮痧療法使用人群一般都是身體較好，陽氣充足的人，只是身體內的毒氣多了，你看看那些被刮痧人的圖片，哪個不是身體健碩，又有哪個人是又瘦又弱的人或老年人，那些正氣虛弱，整天臥病在床的老年人那個人敢用，就是用了也沒多大效果，弄不好還會適得其反，使身體更加虛弱。刮痧療法之所以流傳於民間而不行於富室、宮廷，就是因為民間的人（農民）做體力活為主，身體本身血氣充足，經受日