周拯這一覺睡到了第二天早晨，才被敖瑩那輕吟哼唱聲溫柔喚醒。

起床後的周拯不只精神飽滿，而且龍精虎猛的；他甚至感覺自己氣力又變大了許多，有著三重仙人封禁的右手也蘊滿了力量。

“感覺怎麼樣？有沒有哪裡不舒服？”

敖瑩自外間轉了進來，有些緊張地問著，手裡還端著一盤水果。

“沒什麼異樣，感覺挺好的。”

周拯看著半身鏡中的自己，手腕上的三道印記實在是……顯眼且拉風。

總算能沒有疑慮的安心修行了。

他抓過一塊蘋果塞嘴裡，動作迅速地換了個短袖，“時間不早，我去修行了，已經到開課的時間。”

“哎！先吃點東西呀！”

“沒事沒事，中午我多吃！”

周拯拉開屋門，轉身對敖瑩豎了個大拇指：“蘋果切的不錯，中午見。”

敖瑩端著果盤溫柔頷首，嘴角蘊著少許微笑。

等周拯關上房門，她方才輕輕‘哼’了聲：“夸人都不走心，蘋果好吃是它自己長得好，跟我切的有什麼關係。”

當然，這般‘夫君’後的抱怨，是不能給周拯聽到的了。

周拯剛風風火火跑到自己座位入座，冰檸仙子就伴著仙光出現在九人面前。

冰檸道：“你們來此地修行已有一段時日，每日都是打坐修行，今日換個修行內容。”

九人大半眼前一亮。

他們昨天在只有學員的小群討論過了，這次特訓班應該不只是讓仙人指點他們修行的功法，肯定還會有術法、法寶丹藥煉製，以及一些臨陣技巧的傳授。

冰檸話語一頓，目光從周拯身上劃過，落在了一旁的肖笙身上。

“肖笙，去一旁跑幾步。”

“啥玩意？你說什麼？”

戴著耳麥的肖笙側耳傾聽狀。

冰檸素手輕點，肖笙那雙耳機頓時被冰塊附著，紅腫的耳朵立刻恢復正常。

“我好了？”肖笙捏著耳垂一陣樂呵。

冰檸道：“去跑幾步。”

肖笙翻了個白眼，卻是悠閒地坐在那，明顯是要一坐到底。

他怕什麼？大家都是天庭舊臣，上輩子他還是前殿的將軍，跟採香殿侍女長雖然不是一個體系，但也大差不差的。

男人，就該硬氣一點！

肖笙扭頭看了眼周拯，還對周拯挑了挑眉。

周拯沉吟幾聲，還是善意地指了指肖笙身後；後者扭頭一看，瞬間汗毛直豎，如驚弓之鳥般跳了起來。

一根根半透明的冰晶飛劍，正在他背後、頭頂無聲無息的凝成……

肖笙對冰檸咬牙切齒，低頭開始在練功區外圍跑步，步伐鬆散、無精打采，像是打了敗仗。

冰檸秀眉輕皺，在手中玉符寫了幾句什麼。

“大家可以看到，這種奔跑的方式，就是以身體的力量為基礎，目的就是讓自己抵達前面的位置。”

八位認真學習的學員同時點頭。

“你，來。”

冰檸點了一名女學員，讓她站在自己面前，隨後讓女學員雙手平舉、單腳立地。

如此接連擺了幾個熱身的造型。

周拯感覺，這像是某個廣播體操或者健身操，只是動作輕柔自然了許多。

“記住這些動作了嗎？連起來做一遍。”

女學員依言而行，連貫起來的動作倒也算頗為美觀。

“準備跑步的姿勢，”冰檸道，“回憶自己平日修行的狀態，以站姿尋找到這個狀態，讓體內氣息周天運轉，做到在跑動中保持打坐修行時的周天運轉。”

“好的老師，”女學員保持著