第四十章、幸福與快樂

人生幸福的兩大支柱

人生幸福有兩大支柱：其一是物質支柱，其二是精神支柱。幸福是一種心理感覺，需要物質和精神相對於心理閥限的富有。物質富有由擁有的金錢多少體現，精神富有由擁有的知識多少，人生閱歷、經驗、教訓的多少體現。

幸福是一種感覺

永遠幸福不存在，如果人們原本感到幸福的東西一直存在，則這種幸福感覺會越來越小，越來越空虛無聊。人生就是經歷，是一種心理上、身體上的感受，幸福的感覺需要不斷激發。幸福的感覺是從事物的積極方面看問題，不幸福的感覺是從事物的消極方面看問題。幸福與否在很大程度上取決於看待人和事物的觀點，以及這些觀點作用於頭腦所產生的效果。任何事物都同時包含著積極因素和消極因素，積極因素和消極因素的認定因人而異。快樂還來自於自我滿足感，來自於對生命意義的感覺，來自於良好的人際關係，來自於愉快的工作氛圍，以及來自於社會活動。快樂大部分來自於人際關係，少部分來在自於內心世界。欣賞自己、欣賞他人、欣賞世界的人，擁有愉悅快樂的心情。

失去工作，就會失去愉悅，失去幸福

工作是人生一個很重要的內容，如果工作快樂，那麼人生就是樂園；如果工作痛苦，那麼人生就是地獄。每一種工作都蘊藏著訴說不盡的樂趣，只是有的人因為對待工作的心態錯誤、而不能發現。工作無論對於窮人，還是對於富人，都是不可以缺少的活動，工作是幸福愉悅的必須條件之一。失去工作的人必然空虛無聊，失去愉悅、失去幸福。

痛苦積蓄能量，快樂散失能量

人類行為以愉悅、痛苦為驅動力，行為方向是導向愉悅、擺脫痛苦。愉悅是主觀追求的，痛苦是客觀造就的。一般來說，刻苦學習、深刻思考、勤奮工作，對一般人是痛苦的事情，痛苦是積蓄能量的過程，是向著人生的山頂方向移動，在不斷地增大著人生勢能。不學習、不思考、遊手好閒，對一般人來說是快樂的事情，快樂是散失能量的過程，是向著人生的山下方向移動，在不斷地散失著人生勢能。

得到，快樂小；失去，痛苦大

就人類感受來說，“得到”的快樂，遠小於“失去”的痛苦，如果“得到”與“失去”一樣多，得到是成果擴張，“得到”作為分子，既有成果作為分母，因為分母被擴張，使二者比值較小。失去是成果縮小，“失去”作為分子，既有成果作為分母，因為分母被縮小，使二者比值較大。於是失去這些享受時的痛苦，比得到這些享受時的快樂大得多，而且擁有這些享受時沒有感到快樂，失掉這些享受時卻真的感到痛苦。

短期快樂真快樂，長期快樂不快樂

人類心理既有錨定性，又有漂移性，這是人類心理既有穩定性，又有可變性的理論基礎。短期快樂真快樂——心理快樂的閥限，被原來較差的條件所錨定，處於比較低的狀態，在得到快樂的初始階段，因為現實快樂高於快樂的閥限，所以感到快樂。長期快樂不快樂——處於既得快樂中的人們，快樂閥限逐漸向上漂移，時間久了，快樂閥限與既得快樂的水平一致，人們就不再感到快樂。舒適享受一旦成為習慣，便使人完全感覺不到樂趣，而變成了人的真正需要。不適應階段快樂，適應後不再快樂。

短期痛苦真痛苦，長期痛苦不痛苦

短期痛苦真痛苦——心理痛苦的閥限，被原來較好的條件所錨定，處於比較低的狀態，在得到痛苦的初始階段，因為現實痛苦高於痛苦閥限，所以感到痛苦。長期痛苦不痛苦——處於既成痛苦中的人們，痛苦閥限逐漸向上漂移，時間久了，痛苦閥限與既成痛苦的水平一致，人們就不再感到痛苦。不適應階段痛苦，適應後不再痛苦。痛苦一旦成為