我還有一個方法，將大自然的清新之氣，透過太極拳的鍛鍊方法引入體內，把體內的濁氣透過兩腳來排出去。從而達到升清降濁的作用。

●荷葉佩蘭湯，助您平陰陽

在夏秋之交的時候，人容易煩躁。因為夏秋之交的空氣比較潮溼，我們要使自己的心情達到相對平衡的狀態。暑溼之氣使人比較煩，人的陰陽之氣則不平衡。人發脾氣的時候，心情不好的時候，一定是氣血上揚的。那麼，我們可以採取一些方法來化掉體內的濁氣，以御四時不正之氣。

這個方法是這樣的。用一些鮮荷葉、鮮佩蘭、鮮薄荷、鮮生地、鮮藿香，各15克。把這些東西用豆包布給包上，擱在水裡邊煮15分鐘，喝這個水，同樣可以達到化解濁氣、平衡陰陽的效果。