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在幾年的和平後戰事重開，公元591年拜占庭和波斯人訂立友好條約後，北方的遊牧民族便成了拜占庭帝國要對付的首要敵人。拜占庭皇帝莫里斯自帶一個軍團，將軍普利斯克斯也帶領一個軍團，共同對付阿瓦爾人準備收復失地。對於多布羅加和多瑙河北部的推進讓阿瓦爾人不寒而慄，伯顏意欲先發制人，率領大軍攻打拜占庭堡壘，可是由於拜占庭皇帝直接指揮下的拜占庭軍隊氣勢高揚，阿瓦爾軍隊幾乎到處都受到嚴厲的打擊。一個月來，阿瓦爾人沒有任何戰果，土地反倒迅速收縮，黔驢技窮的伯顏不敢硬碰硬，開始鳴金收兵，倉促撤軍。公元593年，拜占庭軍隊再次進攻阿瓦爾人。這次只由普利斯克斯將軍帶隊，他們從多瑙河下游北進，迎面碰上了保加爾人的軍隊，兩軍廝殺很久，也沒有分出勝負。阿瓦爾人對拜占庭人的挑釁行為十分不滿，第二年夏季發動攻勢，一直把戰火燒到了愛琴海沿岸。597年，塞薩洛尼基被阿瓦爾人團團圍困，拜占庭人即將丟失巴爾幹半島的最後一座堡壘。但普利斯克斯指揮的軍隊所向披靡，很快便為城市解圍，在一年的拜占庭絕對優勢戰爭中，阿瓦爾人節節敗退，最後徹底讓出多瑙河以南的巴爾幹地區。公元600年，年邁的伯顏與普利斯克斯簽訂合約，重新承認拜占庭帝國對於多瑙河地區的主權，阿瓦爾人退到潘諾尼亞。在阿瓦爾人退軍的過程中，又受到了拜占庭的打擊，殘部只能全部推到今匈牙利，200年後將會被法蘭克人和保加利亞人打敗，土地也將被兩國平分。可惜沒有囂張多久的阿瓦爾人就這樣曇花一現的結束了自己對巴爾幹的入侵。

當阿瓦爾人撤離後，便是斯拉夫人對巴爾幹半島的永久佔領。在拜占庭與阿瓦爾戰爭時期，斯拉夫人利用兩國都需要大量僱傭軍的需求，得到了在巴爾幹半島居住的權利。因為斯拉夫人一直做著“順民”，不對拜占庭發起進攻，讓拜占庭帝國沒有辦法對他們釋出驅逐法令，斯拉夫也就憑藉著這個優勢，在巴爾幹半島上大肆擴張。在一個多世紀的時間裡，他們一方面被拜占庭文化所同化，一方面他們有同化著當地的土著色雷斯人。他們在巴爾幹半島上的定居，使社會和經濟都產生了