死人，父親對他說：“別上學了，回來跟著我學醫吧！”從此，他踏上了岐黃醫學之路，至今已有60餘載。

60多年來，李老一直從事中醫醫療、教學、科研工作，發表學術論文50餘篇，專著8部，研究成果多次獲得國家級、省級獎勵。他臨床經驗豐富，長於治療內科雜病，早年善治急性熱性傳染病，晚年專心於脾胃病的專題研究，形成了獨具特色的脾胃病學術思想體系。2009年，李老被授予“國醫大師”稱號。

順應“風寒暑溼燥火”，與大自然齊步走

大師手記

大自然有“風寒暑溼燥火”6種氣候變化。中醫講究天人合一，也就是說，人要隨著大自然的變化而變化。比如，颳風下雨應注意增減衣物，夏天炎熱注意避暑，少吃冷飲，別用過冷的水洗臉，尤其要少到太陽底下活動，年輕人最多半個小時，老年人要控制在10～20分鐘以內。

——摘自《生命時報》

國醫釋讀

中醫強調天人合一的養生觀，認為天地是個大宇宙，人體是個小宇宙，天人是相通的，人無時無刻不受天地的影響。在此基礎上，李振華教授指出，大自然有“風寒暑溼燥火”6種氣候變化，人要隨著大自然的變化而變化。無論是飲食還是穿衣服、體育鍛煉等，都不能違背自然的規律，否則就會生病，甚至死亡。

《黃帝內經》說到一年四季有變化，人們的作息也要與之相適應。春天，萬物從沉睡中甦醒，開始萌發，生機盎然。人也應該緩過神來，晚睡晚起，多在戶外活動，以舒展一冬沒有活動的筋骨，活絡氣血，排出冬天積鬱在體內的濁氣。夏季到了，陽光充足，雨水充沛，生物盡力吸收陽光、水分，製造自身所需要的各種養分。人們也和隨著晝長夜短而晚睡早起，相應調整勞作時間。秋高氣爽，天高雲淡，雖然秋風爽人，但也隱含著呼吸道和消化道疾病的殺機。為了預防這些疾病，最好爬山登峰，居高遠眺，不僅考驗呼吸道，也鍛鍊心臟功能。嚴酷的冬季，天寒地凍，滴水成冰，動物多蟄伏，或減少運動量。人們宜早睡晚起，深居簡出，多曬太陽。

總之，人是環境的產物，環境可以改變，人也應該適應環境。這就是天人合一的養生道理。

健康回音壁

在生活中，我們經常會出現“水土不服”的現象，這其實就是“天人”不能合一的表現。比如，北方人過不慣南方的冬天。按理說，北方零下十度二十度都過來了，南方零度倒過不去了？其實，這是因為南方比北方潮溼，同樣的溫度，北方人在南方就會覺得陰冷不爽。而南方人到北方生活，易出鼻血，這是因為北方氣候乾燥。這時候，只有進行相應的鍛鍊，才能逐漸適應當地的環境。

養心最好的方法在於培養愛好

大師手記

說到養生，他（李振華）總結了五條……有項愛好，把它學到極致，愛好書法的他還是河南中醫學院書畫院的院長，如今他家客廳裡掛了不少他蒼勁有力的字。

第十五章　李振華（2）

——摘自《東方今報》

國醫釋讀

中醫一貫強調“養生之要，首在養心”，但這個“心”具體怎麼養，就仁者見仁、智者見智了。李振華教授提出的愛好養生法，實際上就是從養心的角度來養生。他認為，人要有所依託，有一種健康的愛好，這樣才能保持對社會、對生活的興趣，進而使身心健康。

事實上，李振華教授本人就是愛好養生法的受益者，已至耄耋之年的他，依然吃得好、睡得香，這與他每天練習書法不無關係。練習書法講求姿勢正確，即要求頭正身直、臂開足安、懸肘松肩，要求平氣凝神、排除雜念。表面看起來揮毫起筆只有手在動，實際上是手指、腕、肘、肩帶動全身的運動，將