切都在船能正常執行的基礎上起作用啊，身架是根本，這就是我為什麼耗費一章來寫這個“束字”。

在鷂形中以這個字為根本啊，拳架低了就不是用腿而是用“胯”了，用了胯就知道“身形”了，有了身形就有了“形”意。

山不在高有仙則名，水不在深有龍則靈，得神髓者得天下。奉勸諸君金錢、名譽、地位，生不帶來死不帶去，花有重開rì，人無再少年，得形意一鱗半爪，當虛心鑽研以求上進也。

功名、富貴如浮雲，看到棺材板一切都晚了。

朝聞道夕死可矣！

多少高手就是耐得寂寞，苦其心志、餓其體膚、增益其所不能，終成武林之大才也。諸君不可小視於己，天下興亡匹夫而有其責，願國術興旺、國人奮起、則中華幸甚，百姓幸甚，願我武道乾坤所傳彌遠經久不衰……

＇bookid=2560599；bookname=《八極拳霸九天》＇＇bookid=2646978；bookname=《話說形意拳門之真諦》＇

………【71　攪湯止沸之技老農鋤禾之術】………

形意拳門的先賢真的不是一般人，鷂子鑽天為什麼不是昇天不是飛天？

練來練去只有這個“鑽”字最符合拳意也！

鷂鑽天、燕超水、猴縱山、龍騰空，每個字都有它的奧妙，明白了這些你就明白了形意。形意拳門各個流派各個支系其實都是以這些東西為基準。在多少年的傳承之中，各個支系總結了很多各自有效的訓練方式，放到資質不同的弟子身上，發揮各自獨特的效果，這就需要深刻的領悟。

一個多年種地的農民，身體勞累的程度不下於練武，為什麼他就沒有練出超強的打擊力度和技擊意識呢？

內家拳講“站樁”，樁功是練拳的基礎，許多門派都這樣說。站姿最漂亮的當屬軍隊的哨兵了，“站功”也是部隊的基本功，一個老兵站了很多年，也沒站成武林高手這是為什麼？

國術有它自己獨到的東西，獨特的訓練方法，這些東西才是武道的魂魄。看今rì華夏武林多彩多姿，訓練方法成千上萬，眼已暈矣，武者要梳理出自己的脈絡。

武功不是天上的rì月星辰不可採摘，武功就是後花園裡種的土豆、大蔥，伸手可得可感知才是功夫。近年我混跡各個練武場，深覺市面所見之形意拳，慢慢與我少年時代所練所見之拳偏頗愈大矣，習練人多然得法者如鳳毛麟角寥若晨星。

其中最為重要的一條是姿勢不到位，下盤不夠低，兩腳距離不夠大。形意拳練的就是個“猿蹲”身之相也，猴子蹲身百法得之，偷桃獻果、竄山飛澗、無所不能。如猴子沒有“蹲身”之巧就是個“笨猴”矣。

初學之際如拳式到位，一個劈拳能走五十米就不簡單了，身形疲累之感頓增，後背溫暖微微汗溼，陽氣動而行四肢百骸這才是行拳。

白髮蒼蒼的老人初學劈拳，居然能行拳半個小時，非功夫極深乃不得竅要，實乃身體不到位耳，如此所練之拳不如體cāo。一些年輕武者為求速成，行拳猛進、踏地有聲、拳式剛猛無餘，努氣發力大汗淋漓，尚覺自己苦功下久而必得之，實如水中撈月、臨深淵而羨游魚也，久必傷身、傷神終無大用。

我一少年夥伴年少輕狂，仿效仙人以燭火練掌，被我制止。此門武功非言傳身受而不可得，其中有很多竅要在裡邊，無良師傳授不如老老實實的練拳為上。

練武務求在真實自然，神功絕技可遇而不可求，望初學武功之人深知、慎之。

武功也非陸地神仙之術難於登天，武功乃有心人得之之術。農民最熟悉的就是耕地用鋤頭，農民在田野裡勞作揮鋤耕地的動作比武術大師還要專業，一個武林高手耕地未必是農民的對手。