身就是龍形，在這裡崩拳在狸貓上樹的後邊，這個崩拳要打出拳勁，前文強調了崩拳的“夾肋”，崩拳的要訣是擦肋出入，兩拳要在自己身體中線上交錯，這樣才能打出崩拳的威勢。後邊是一個左手崩拳，這兩個崩拳連線起來一起做，就叫“追風趕rì”，快步崩拳比較難，先把這路拳練熟，然後在慢慢地提高這兩個崩拳的速度。

接下來的動作是順步右崩拳，右腳上前一步，左腳在後緊跟半步，兩腿分開打出右手順步崩拳，這個拳也叫黑虎出洞，崩拳出手正當胸，要打出黑虎出洞的威風。

五行連環形意根

一馬三箭左右分

鷹熊合演鼉形意

狸貓上樹倒翻身

這是五行合一進退連環拳的拳訣，為了迎合現代人的閱讀，第二句我打成了“一馬三箭”，其實這句拳訣古傳的拳意不是這樣，一馬三箭也是音誤造成的。“一馬三踐”才是古傳的拳意。

在評書中說書人總有這樣的描述：話說南俠展昭展雄飛一個箭步就來到了敵人面前，手起刀落耳輪中只聽“喀嚓”一聲，斗大的人頭飛出老遠……

這個箭步的說法來自評書，或者一些武功拳譜的弓箭步，形意拳門不是這個說法，形意拳講的是“馬奔虎踐”，講的就是一個“踐步”，功夫本從趟步來，前腳趟勁，後腳蹬地，前趟後蹬才是形意。

在狸貓上樹之後，先打出一個並步右崩拳，然後接一個並步左崩拳，最後再打出順步右崩拳，三個崩拳連續打出，步伐也同時向前趟進三步，這個在形意拳門中就叫“一馬三踐”，在大槍中就是進步連出三槍的意思，“三踐”說的是腳下的步子，不是手的拳形。

個人認為這個“三踐”的寓意比“三箭”要深的多，飛箭雖然快如流星，但失了形意拳腳下的根本，“三踐”最能表現形意拳的拳意，我在前面的文章標題中還是用的“三箭”這個詞，我寫的東西你要仔細看，前文留的扣子在後邊都有解答，不求甚解不認真讀書的人還是讓他矇在鼓裡吧！

呵呵！說個笑話而已，五行合一進退連環拳中有幾個重點，第一句是說這路拳是形意的根，也就是根節上的東西，提醒諸君認真的鑽研練習，還提到了幾個重點，一馬三踐、鷹熊合演、狸貓上樹倒翻身，這幾個招式是這路拳腳的靈魂，希望諸君把住這幾個招式體悟進去，就能把握這路拳的脈搏。

………【128　內五行動　外五行隨】………

（） 在世人的眼中談情說愛是神聖而神秘的，古人吟詠用大量的詩篇讚美愛情，在天願為比翼鳥，在地願為連理枝，天長地久有時盡，此恨綿綿無絕期！

我不想在續寫一部《紅樓夢》，也不想給《西廂記》來個“狗尾續貂蟬”，我只想借著這個男女之間的情愛說說內家拳的奧妙，練拳不是動身子，不是在海面上興風作浪，那是表面的文章，練內家拳內裡要動，身體內部也要風起雲湧才對，今天就是講這個“內動”就是講這個“風起雲湧”。

戀愛雙方初次見面，眼前的美女好漂亮，美的讓人驚訝，讓人窒息，讓人張大了嘴合不上。用古文詩詞形容就是“回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏sè。”一個女孩子的美讓人驚訝，讓人窒息，這是什麼原因呢？

這就是你的肺氣動了，見到美女你身體內肺氣有了變化。

經過一段時間的交往，兩個人開始眉目傳情含情脈脈，手拉手走在大街上，互相看著對方，感到身心愉悅，眉目傳情也好，眉來眼去也罷，那是你的肝氣動了，“肝開竅於目”，肝氣內動的人才會做出暗送秋波的舉動，這也是內五行動，外五行隨之。

戀人相交不會一帆風順，時不時的就會有點小插曲，范曉萱的妹妹“範小病”，拌句小嘴、吵個小架生活也其樂融融，其實這就是五