球跑可不是蓋的，雖然才進行了幾天，現在李超的運球控球絕對不比nba的球員差。

投籃對李超來說簡單極了，根本不用訓練。現在進行的訓練，包含了選擇位置、擺脫防守、持球、運球等多項技術的訓練。

李超能夠想到的訓練方式，就是戰術的訓練、防守訓練以及傳球時機的把握還沒有訓練，戰術是到美國之後球隊教練的事情。

對傳球時機的把握，在他的精神力覆蓋範圍下，沒人能夠夠比他更清楚地瞭解場上的情況。因此，啥時候傳球，傳給誰，他都能精確地判斷出來，等到了球隊，熟悉了隊友的情況，他的傳球就會更加犀利。

因此，王教練的這種訓練方式，簡直就是給他量身定做的，李超決定了，以後的幾天都這樣進行訓練，還要逐步增加難度。

又是一個小時的訓練下來，李超自己都感覺到進步很大，透過這種訓練，他把從錄影裡學到的攻防手段都用上了，自己在帶球跑步中想到的花樣也都逐一驗證、調整。

在訓練中他將這一段時間所學到的、見到的、想到的步法都用上了，並在訓練的過程中結合自己的身體狀況不斷調整。

今天的兩個小時訓練，到了後面，他的步法已經形成了自己的一套完整的套路，雖然有些粗糙，可應付四名省隊的球員，他已經能夠做到不需要進行身體的對抗，就能夠傳接球了。剛開始的時候，很多次他都是利用自己的身體強搶才能接到傳球的。

訓練完成以後，教練也給李超分析了他的情況，他也認為這樣的訓練方式對李超非常適合，今後的幾天，他是這樣安排的，除了單獨進行防守訓練，其餘的時間就採取這種訓練方式了。

鑑於李超進步速度太快。教練決定白天讓李超也去隊裡訓練，他會讓全隊都配合李超訓練，在他們的配合下，李超的能力越強，好處越大，畢竟李超是從他們這裡走上籃球之路的。以後李超在nba打好了，對於他們好處是巨大的，而且這樣的訓練，李超的能力提高越快，他的球員們也會跟著進步。

於是，從第二天開始，李超也不去學校球館了，一大早就帶著籃球，跑步去省隊球館，上午九點半，開始王教練給他量身定做的訓練，一小時過後，進行半小時防守訓練，從開始的一對已防守，到後來他要防守的人數逐步增加。

接下來又是傳接球訓練，場上圍堵李超的，已經變成5名球員了，傳球的球員站在外圍，一邊接球一邊傳球。在這種情況下，他不僅要在接到求以後，迅速判斷出該把手裡的籃球以什麼樣的方式，傳到哪個球員手中，還要躲開5名球員的圍搶。

上午兩個小時的這種傳接球訓練，一個小時的防守訓練，下午也是一樣，一天下來李超也是累得夠嗆，配合他訓練的球員則是全隊十五名輪番上陣，教練也參合進來了。訓練完成以後，球員教練累倒了一片。

稍事休息，李超帶著籃球又跑步回家，25公里的路，他是時快時慢，籃球在他前後左右不停飛舞。在錄影裡看到的各種動作都在跑步的過程中被他模仿的似模似樣。

回到家裡，曉晨沒在，昨天晚上李超就打了電話，說是以後幾天他都會在省隊訓練，晚上才回來。可是今天白天的訓練就把省隊的球員們累趴下了，因此晚上李超就準備回家看錄影。

回到家裡，他也不洗澡，直接開始修煉，2小時過後，神清氣爽的去洗澡。出來之後，給曉晨打電話，，無人接聽，曉晨也太勤奮了，這麼早就開始修煉了。

電話打不通，李超開始了nba錄影的觀摩。可惜是晚上，只能看沒，不能操作，不過他也有辦法，光著腳，學習步法，一邊看，一邊跟著練習，腦子裡還分析今天訓練中出現的失誤，該如何改進。

錄影看完又是兩個多小時過去了。洗了洗，